日常生活中有很多的男性會有手淫的情況，這些嚴重的影響到了身心健康，平時大家需要注意這種現象的出現，而且在日常生活中也要注意加強保健，平時大家需要注意前列腺疾病，而且要注意調理方式，那麼，過度手淫造成的危害後果？
1、前列腺疾病：
前列腺疾病的出現與身體的機能有着密切的關係，手淫次數過於頻繁就會導致男性的健康受到影響。
2、不射精：
不射精常見於以刺激龜頭粘膜進行手淫射精的朋友。
3、早泄：
由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較爲寬鬆、射精較易出現的手淫方式後就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早泄。
4、陽痿：
由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行爲方式，出現勃起功能障礙。
手淫自慰要注意什麼？
1、自慰不要有罪惡感，同時要把握好度，以不覺得疲憊爲宜。
2、不胡亂使用器具，注意保證衛生。
3、避免穿着緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。
4、養成良好的衛生習慣，經常清洗並保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。
5、對於那些有生殖系統炎症者，例如包皮陰莖頭炎，採用消炎藥等對症治療，可以消除患者的局部不適，有助於減少不良刺激誘發的自慰衝動。
6、手淫前記得要鎖上房門，因爲如果你一直擔心會不會有人闖進來，就不會有快感的感覺了。一定要選擇合適的時間和地點，避開那些吵吵嚷嚷的室友，關掉手機和電話。
7、一定要適度適量，不要過度自慰，那樣對身體或是精神都會帶來危害，而且一旦沉溺將不容易自拔。這只是發泄方式中的一種，但是不能過度迷戀這種感覺。
8、不要盜取異性內衣褲等貼身用品做自慰工具，這是戀物癖而不是正常的自我娛樂。
9、要從自慰中得到最大樂趣，除了要有豐富的性幻想外，還要有舒適、私密的空間，注意事前事後的衛生。因爲自慰有自己的特殊表情和行爲，只有保持私密才能讓享受者更加放鬆，也是對其他人應有的尊重。
