自慰到底是好是壞？我們這次就告訴大家自慰好的和壞的影響。很多人認爲手淫只有害處沒有益處，那麼到底是不是這樣的呢？手淫對男性有何影響呢？
一、適當手淫對男人的影響
1、自慰是免費安眠藥。
一些人認爲，人們之所以自慰，是因爲性愛不滿足、沒有性伴侶、看了情色電影或小說。這些也許是自慰的某種誘因，但兩者之間並非存在絕對的關聯。無論男性還是女性，自慰都可以令身心徹底放鬆，是完美而且沒有副作用的免費催眠藥。
2、自慰爲成年性愛做準備。
多項現代性教育研究發現，自慰是“自我身體探索”的絕佳途徑。通過自慰，青少年更進一步瞭解自己身體及性需求，這可以爲成年時性愛做好充分準備。一些研究還發現，一旦有了性伴侶之後，自慰並不會戛然而止，近期調查發現，一些人結婚之後仍然會自慰，只不過不再頻繁而已。
3、自慰並非男性“專利”。
調查發現，幾乎所有年齡段的男性都自慰，一些有女友的男性也會。但研究結果顯示，女性自慰的比率相對較低。事實是，自慰並非男性“專利”。由於觀念問題或者對自慰存在不正確的理解，一些女性在調查中可能沒有給出真實答案。對許多女性而言，自慰是帶來高潮體驗的唯一途徑。
4、自慰有益改善精子質量。
自慰不僅僅是一種自我愉悅行爲。從科學角度來說，自慰有助於更新精子儲存，提高精子質量。因爲精子儲存過久會出現異常。一定時間內的精子存活數量（一般爲3—5天）對於受孕來說極其重要。當然，每天自慰是極不理智行爲，因爲縱慾過度、頻繁自慰必然導致精子數量急速減少，這同樣會降低精子質量。
二、過度手淫對男人的傷害
由於手淫會產生與性生活一樣的生理反應，手淫過度就如同性生活過頻一樣，對性功能有不利的影響。對於男性來說，過度的手淫會造成生殖器官長期處於充血狀態，誘發前列腺炎、前列腺增生，從而影響性功能;對於女性來說，過度的手淫會造成婚後性冷淡。
因爲手淫過度會使陰部的性敏感程度降低而變得遲鈍，而婚後正常性生活中受到的性刺激一般沒有手淫強烈，因此難以使女方獲得性快感和性滿足，久而久之使女性厭惡性生活，而仍然依靠手淫，這樣勢必會造成婚後性生活不和諧，影響夫妻之間的感情。
自慰是有益處的，但同時過度手淫也是有壞處的，廣大男同胞們要注意了，解決寂寞是可以的，但是千萬不要過度，否則不僅對自己的健康有危害對另一半也是極其不負責任的哦。
男人手淫自我控制祕籍
1、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
2、儘量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。
3、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認爲兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人羣。因爲見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裏清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4、洗澡時，切忌對着鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5、如果牀上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
6、如果在臥牀時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起牀，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
7、要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住：“一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
8、腦子裏始終應想着健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
