懷孕是一件舉家歡慶的喜事，而擁有一個健康的寶寶則是喜上加喜的大事。準媽媽們注意了，孕早期的保胎措施可少不了哦。
孕早期保胎食譜：杞子二肚湯
材料：魚肚30克、枸杞子10克、豬肚100克、調料適量。
做法：
1、 把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中。
2、 加入清水適量煮到二肚熟後即成。
小貼士：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
孕早期保胎食譜：海蔘粥
材料：海蔘、粳米、蔥少許、精鹽、火腿末。
做法：
1、將發好的海蔘漂洗乾淨，切成細丁。粳米淘洗乾淨。
2、鍋內放入清水、海蔘、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。
孕早期保胎食譜：清蒸砂仁鱸魚
材料：鱸魚250克、砂仁10克、生薑10克、料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法：
1、將砂仁搗碎，生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。
2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。
小貼士：此食譜具有補中安胎的作用。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盤，影響胎兒正常發育，所以孕期飲食儘量少放味精。
孕早期保胎食譜：安胎鯽魚姜仁湯
材料：鯽魚、生薑、豬油、鹽、味精。
做法：
1、鯽魚去鱗、內臟，洗淨；春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚；生薑去皮，洗淨，切絲，待用。
2、洗淨燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。
小貼士：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食慾。
孕早期保胎食譜：阿膠蛋湯
材料：10克阿膠、1個雞蛋。
做法：把阿膠放在水中煮化，然後把雞蛋打入衝成蛋花即可，最後按照孕婦口味做成鹹甜均可。
小貼士：阿膠蛋湯具有補血的功能，而且還可以起到安胎之效，非常適合孕婦保胎食用。
孕早期保胎食譜：砂仁肘
材料：豬肘子500克、蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。
做法：
1、肘子刮洗乾淨，瀝盡水分，用竹籤插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器內（忌用金屬容器）悶24小時，中間翻一次。
2、把悶好的肘子再刮洗一遍，瀝去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用淨布捲成筒形，再用細繩捆緊，盛入容器內。
3、放上蔥、姜、料酒，置旺火上蒸半小時，取出晾到不燙手時解去繩布，再重新卷緊捆上。
4、上籠蒸1小時，取出涼透，解去繩布，抹上香油以免乾燥。食用時再切成薄即可。
小貼士：此食膳具有溫脾止瀉，調中安胎的功效，適於脾胃虛弱、食慾不振、病後體虛者食用，孕婦尤宜。
孕早期保胎食譜：娃娃菜墨魚湯
材料：娃娃菜60克、幹墨魚100克、瘦豬肉100克、精鹽適量、雞精適量。
做法：
1、將墨魚浸軟，洗淨，連其內殼切成4～5段。
2、娃娃菜洗去泥沙及雜物；
3、豬肉洗淨；
4、把全部用料一齊放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸後文火煮3小時，調味即可，隨量飲用。
孕早期保胎食譜：芝麻肉蛋卷
材料：豬裏脊肉150克、雞蛋3個、白芝麻20克、精鹽、醬油、味精、蔥、姜、麪粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。
做法：
1、先把蔥、姜洗淨並切成碎末，再將裏脊肉剁成肉泥放在碗裏，加入蔥末、薑末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個，攪勻上勁成裏脊肉餡。
2、再把其餘的2個雞蛋打散在小碗裏，加上水澱粉、精鹽，放進鍋裏攤成3張蛋皮。
3、把蛋皮放在案上鋪開，把裏脊肉餡放在上面，捲成條形蛋皮肉卷後封口，外面抹上面糊並蘸上芝麻。
4、鍋裏放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出，切成段塊即可食用。
孕早期保胎食譜：鯉魚粥
材料：鯉魚、糯米、姜、鹽等。
做法：先將鯉魚去鱗去內臟洗淨，然後切成薄片，加入糯米、姜、鹽等用小火熬粥即可。
小貼士：鯉魚能夠幫助孕婦固胎安神，還能消除孕婦四肢水腫，因此食用起來對孕婦身體很好。
孕早期保胎食譜：蓮子葡萄粥
材料：二兩蓮子、一兩葡萄乾。
做法：先把蓮子去皮、去心洗淨，然後將葡萄乾放入鍋中，加水煮熟。
