寶寶胃口不好不愛吃飯怎麼辦？
下面介紹一些促進寶寶食慾的方法，希望能給所有不愛吃飯的孩子帶來幫助！
1、寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責
要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力！
如果家長因爲寶寶不好好吃飯而斥責她們，那麼，寶寶就會更不願意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉。
強制小兒吃某種食物時，小兒就會產生逆反心理，更加影響食慾，越是年幼兒，這種情況越嚴重，‘你讓我吃，我偏不吃’，或者應付一下了事，常見有的父母說；‘你給我把這點菜吃了’，小兒則‘我給你把它吃了’，本來食慾是人的基本慾望，卻被小兒當作任務去完成，則失去了吃的本來意義，這對小兒食慾的正常發展產生了不利影響。
2、食物的形狀，會影響寶寶的食慾
很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。
3、食物的性質，對寶寶腸胃的影響
這個季節天氣乾燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東西屬性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉，從而導致寶寶食慾不振。
還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪裏還有胃口吃主食呢？
4、多讓寶寶運動，可以促進食慾，促進吸收
按照年齡來增加活動量和選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食慾。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。
5、對於飯量小的寶寶，應停掉各種零食
寶寶不愛吃飯，飯量小，那麼就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，（各種帶味道的水都是敗胃的）特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。
不要讓小兒吃零食，是爲了小兒在每次餐前保持空腹，產生‘飢餓狀態’來刺激大腦食慾中樞產生食慾，使小兒‘飢不擇食’，這樣既可以防止偏食的發生，又同時使小兒在進餐後感到身體和情緒上的滿足，這種滿足又可以促進食慾這一本能的進一步發達和完善。
同時要控制小兒的吃糖量，尤其是在飯前1-2小時最好不要吃含糖的食物，使小兒的低血糖直接刺激神經中樞產生食慾。
6、養成好習慣，家長要“心狠”
要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。
比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓着，而玩老鷹着小雞的遊戲，到處攆着喂；如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因爲吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作爲家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃！
有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃；可以明確回答：“不會”；因爲腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的；衝着這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。
寶寶不愛吃飯或者食慾不佳的注意事項
媽媽們注意：進食看總量而不是一餐兩餐。當寶寶拒絕媽媽給他準備的食物時，您的反應不要過於激烈，這隻說明他不想吃罷了，不要強迫寶寶吃東西，不要將吃飯變成“拉鋸戰”，把吃飯的時間延長30分鐘。如果您覺得寶寶吃得還不夠，那在1-2小時後，再給他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠了。
一些孩子會在相當長的時間內拒絕某種食物，不要爲此擔心，只要總體的飲食情況是均衡的就行。如果寶寶看到碗裏的飯太多，會感到厭煩。媽媽其實可以給他換一個大一點的碗，或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受，以後逐漸增加。這就是聰明媽媽的做法了。
做父母的應瞭解，寶寶的胃口會時好時壞，尤其是兩三歲的寶寶，他生長速度可能並不像以前那樣快了，因此也不會像以前那樣常常表現出飢餓。如果寶寶不想吃東西，有可能是因爲他不餓，或者在長牙，或者因爲屋裏有其他東西吸引了他的注意力。爸爸媽媽要記住，不要強迫他吃東西，不要把吃飯變成一場戰爭。
