下焦溼熱吃什麼食物
玉米
中醫學認爲，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能。
薏米
中醫稱薏米爲“薏苡仁”，是祛溼消腫的上品。薏米是清除體內溼毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣溼黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治溼痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
蘿蔔
蘿蔔有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿蔔湯。適用於腸胃溼熱、消化性潰瘍和食慾不好者。
白扁豆
本草綱目》稱白扁豆爲“脾之谷”，認爲白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除溼熱，止消渴”。中醫認爲白扁豆有健脾化溼的功效，常常用於便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食慾不佳、疲乏無力等症狀的人羣食用。
下焦溼熱吃什麼食療方
車前草茶
車前草100克，加水800毫升，煮沸15分鐘，取汁代茶飲用。
青小豆粥
通草5克水煎取汁去渣，加入青小豆50克，小麥50克，煮成粥，作早餐食用。能通淋利尿。
鯉魚竹筍湯
鯉魚1條，鮮竹筍，西瓜皮，眉豆，生薑、紅棗各適量。竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天；鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗淨略煎黃；眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗淨。把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火堡2小時，加精鹽調味供用。功效：祛溼降濁，健脾利水。適用於身重睏倦、小便短少、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便祕之功效，也有防癌的作用。
綠豆冬瓜湯
綠豆100克，冬瓜（連皮500克）。將綠豆用涼水浸泡2小時，冬瓜（連皮）切塊，放入2片生薑加水煮沸，改用文火繼續煲至熟爛爲度。食用時除去姜，加入鹽調味。
煲豬肚
白茅根、玉米鬚、紅棗、豬小肚。特色：祛溼消腫。操作：將豬小肚洗淨切塊，用鹽、生粉拌擦，再衝洗乾淨。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核後，與白茅根、玉米鬚一起洗淨，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內，加入清水8碗左右。大火煮沸後，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。
