酉時養生
酉時對應的就是傍晚十七點到晚上十九點的時候，在這個階段腎經最爲旺盛。腎對身體具有非常重要的作用，主要的功效就是藏精、繁衍以及調節情緒。今天，就來和大家一起說說酉時養生方法，來了解下吧!
酉時養生方法
身體中的元氣儲存在腎經之中，由此可見腎臟對於身體的重要程度。中醫方面認爲鹹的東西或是食物能夠調動身體中的元氣，所以說平時飲食中一定要適量的攝取食鹽，不能夠太鹹或者是太淡。申時的作用就是排毒瀉火，而酉時中腎經最爲活躍，所以主要的功效就是儲藏身體中的精華部分，也是性慾最爲旺盛的階段。
酉時養生方法可以對身體的腎經穴位按摩，能夠更好的保護腎臟健康。除此之外，在這個時間段是男性性慾最強的一個階段，所以也是做愛的最佳時間點，不僅能夠令雙方的身體都享受到歡愉，同時還不會對身體健康造成損害。 如果是腎功能有異常的患者，例如陽痿患者等，可以對這些位置進行按摩來治療疾病。不過需要特別注意的是，如果在酉時的時候身體發低燒，那麼對於腎氣的損害非常的巨大，嚴重威脅了身體健康。
酉時最重要的工作就是保養腎經，那麼平時生活中我們需要如何判斷自己的身體中是否出現了腎氣不足的情況呢，如何判斷自己的身體是否健康呢?具體的判斷方法如下：
1、如果感覺自己的性能力不足，甚至出現了力不從心的情況，那麼久有可能身體出現了腎陽虛虧損的情況了。
2、如果說只要稍微的運動一下身體就會一直喘氣，並且咳嗽一下就會出現漏尿的毛病，那麼就有可能身體腎虛了，這才導致腎不納氣出現這些症狀。
3、在日常生活中感覺出現失眠、盜汗、口乾舌燥以及腰膝痠軟、尿頻尿不盡的毛病，那麼就可能身體中腎陰不足還有虛火上亢的情況。
4、如果經常感覺到四肢心熱以及腰膝痠軟，但是身體又很怕冷喜歡熱的食物，那麼就可能身體出現腎陰陽兩虛的情況。如果在身體出現這些症狀的，甚至還可能伴隨有耳鳴耳聾以及尿頻尿不盡還有性功能變化的情況。
5、平時生活中經常出現失眠、盜汗、晚上尿頻、心悸還有健忘的情況，有可能身體出現心腎不交的請。
酉時養生注意事項
在這裏我們需要明白一個概念，中醫上所說的腎並不僅僅單單指說中醫方面的腎臟。中醫上說的腎不僅僅包括了腎臟，同時生殖系統、泌尿系統等都包含在其中，是生命能夠運轉以及延續的一個重要所在，它還和其他的身體器官具有非常密切的聯繫。所以，腎也是五臟六腑中最後衰老的一個器官，如果腎出現了毛病，那麼生命也將受到極其嚴峻的考驗。
腎左右兩邊各有一個，位置在腰部上，主要的功能就是藏精，管理着身體的生長髮育以及生殖功能，是身體陰陽的根本所在。除此之外，腎還具有納氣的功效，如果腎氣出現了虧損，那麼身體就很容易生病，同時也更加容易衰老。
腎臟中的生理功能和外界的陰陽變化是緊密相同的，所以對於酉時養生的方法也應該根據季節的變化來進行改變，這樣才能夠更好的保養腎臟。腎經的主要功效就是調節身體中的陰陽能力平衡，除此之外還能夠維持身體中的氣水平衡，對於身體具有非常重要的作用。想要更好的保養腎臟健康，那麼主要的目的就是藏，儲藏住身體中的元氣。
酉時是一天中最好的陽氣收藏時辰，並且這個時間點已經到了晚上，一天的工作學習以及完成，所以可以進行休息，在這個時辰千萬不能夠太過於勞累，不要傷筋動骨，鍛鍊也最好停止，這樣纔是對身體最好的選擇。
建議，在這個時間點，人最好能夠在室內，然後不要過度的勞累，最好也不要到室外接觸太多的水霧以及露水，避免擾亂身體之中的陽氣。
酉時也正好在晚餐的時間點，晚餐最好能早點吃，並且七分飽就可以了，如果喜歡飲酒的人可以適當的喝一杯小酒，但是不能夠令自己酒醉。然後用熱水進行洗腳，這樣具有活血除溼的功效。酉時還需要進行漱口，這樣能夠清除口腔中的殘留物，保養腎臟，促進健康。
