謹記！一塊口香糖只能嚼15分鐘
嚼口香糖的時間別超15分鐘！有胃病的人更不宜長時間咀嚼。長時間咀嚼口香糖，會分泌大量胃酸，出現噁心等症狀，且會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放，造成血液中水銀含量超標，對中樞神經和腎臟造成危害。愛吃口香糖的親們注意啦！
現在補牙一般不使用銀汞合金
微博中提到最令人擔憂的，無疑是嚼口香糖會損害口腔中的補牙物質，釋放汞合金，導致血液中水銀含量超標。那麼，補過牙的人是不是不能嚼口香糖呢？
“這種說法沒有什麼道理。目前，醫院裏補牙所使用的各種物質，一般都不含有銀汞合金了，所以也就無所謂導致汞合金釋放。”鄭州市第二人民醫院口腔科主任馬平生說。
在網絡上以“口香糖、水銀”爲關鍵詞搜索，可以看到大多持這種觀點的說法都稱這是瑞士科學家研究發現的，而網絡上較早使用這一說法的時間是2004年。
“之前，銀汞合金確實是補牙用到的物質，但是這種合金十分穩定，且不溶於水，所以即使以前用銀汞合金補過牙的人也不用擔心，正常的咀嚼和刷牙不會導致體內汞超標。”馬平生說。
由於水銀對人體有毒，所以之前醫療界對是否在補牙時使用銀汞合金存在爭議，但是長期的研究並沒有證明用它補牙會對身體造成傷害，而近幾年之所以補牙不再使用銀汞合金，也主要是因爲現在有了高強度、高耐磨性、顏色逼真、與牙齒高黏合性的複合樹脂材料及瓷材料可供使用，而不是因爲銀汞合金的毒性。
口香糖對成年人臉形的影響不大
很多愛美的女性不嚼口香糖，擔心經常嚼口香糖會使咀嚼肌發達，影響面容的美觀。網上的很多健康常識中也往往提到“經常嚼口香糖會使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼，影響女性的臉形”。、
“一般我們不建議處於生長發育期的兒童嚼口香糖，特別是11歲左右的女孩，12歲左右的男孩，因爲這時正是牙齒剛剛換過，頜骨還沒有定型的時候，這個階段如果經常嚼口香糖，可能會影響牙齒和臉形。”馬平生說。
對於成年女性來說，牙齒、面部骨骼都已經穩固、定型了，嚼口香糖對面容的影響很小，所以不用過於擔心。
女性如果擔心單側咬肌過於明顯，可以養成平時咀嚼時輪流用兩側咬肌咀嚼的習慣，不需要因噎廢食。
口香糖吞下去也不需緊張
很多人都有過錯吞下口香糖的經歷，這時候他們往往會擔心，口香糖含膠，會不會粘到身體哪個地方，導致不適。其實，即使吞下口香糖，也不需過於擔心。
口香糖主要成分是澱粉、糖漿以及膠基，而前兩者都是溶於水的，且在口腔消化酶等作用下，會慢慢溶解。
口香糖中的膠基在體內一系列的消化酶和胃酸（其濃度相當於HCl，即鹽酸）等作用下，會逐漸消融，並通過正常渠道排出體外。
嚥下口香糖後不要着急，飲食中可增加促進消化的食材，如酸奶等，加速胃腸蠕動，提前排出體內廢物。
