當今社會中，越來越多的女性朋友受到脫髮的困擾，不僅使外在形象受到很大的影響，給心理也造成了沉重的壓力，嚴重打擊了患者的自信心。很多脫髮的女性會問到，平時哪些飲食習慣能夠有效治療脫髮？
接下來，就有請專家爲脫髮的朋友講解一下關於脫髮飲食方面的注意事項。
事項一：補充鐵質
據臨牀觀察，發現經常脫髮的人體內常有不同程度的缺鐵現象。因此，可以多吃一些，如黃豆、黑豆、蛋類、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等食物。
事項二：補充植物蛋白
脫髮的患者通常還會伴有頭髮乾枯，髮梢裂開，應該多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
事項三：含鹼性物質
專家稱，由於體力和精神過度疲勞，或者長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，這樣就很容易導致脫髮的發生。因此，患者可以多吃一些含鹼性物質的水果和蔬菜。
事項四：補充碘質
由於頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，因此，患者可以多吃一些補碘的食物，這樣能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，如海帶、紫菜等。
女性脫髮的難題並不是非常容易解決的，在配合藥物治療的同時，可以嘗試以上的飲食保健方式，相信患者能夠重新擁有烏黑亮麗的頭髮。
