在我們生活的周圍存在着大量的脫髮患者，尤其高發於二十至四十歲之間的男性青壯年羣體中，不僅會影響外在面貌，甚至對於他們的婚姻、愛情、事業等各個方面都會造成影響。下面，小編給大家介紹治療脫髮的飲食原則。
原則一：補充鐵質
臨牀觀察，發現經常脫髮的人體內常缺鐵元素。因此，在飲食中，患者應該大量補充鐵質豐富的食物，如黑豆、蛋類、菠菜、鯉魚、胡蘿蔔等。
原則二：補充植物蛋白
如果體內缺乏蛋白質物質，很容易造成頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻等食品。
原則三：鹼性食物
據專家稱，由於體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，造成血液中有酸性毒素，因此，可以吃一些含鹼性的新鮮水果和蔬菜。
原則四：補充碘質
有報道稱，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，如可多吃海帶、紫菜等含碘高的食品。
原則五：補充維生素E
專家提醒，維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長，如捲心菜、黑芝麻等。
我們對防止脫髮的飲食做了詳細的介紹，希望脫髮患者朋友們能夠在以上的飲食原則從中獲益，恢復自己烏黑亮麗濃密的頭髮，重新振作精神。
