人吃什麼會慢慢死亡?盤點慢性致死的十種食物(可怕至極)

導語：有一些食物會導致高血壓，高膽固醇，心臟病，糖尿病，老年癡呆症，甚至癌症，儘量避免或限制這些食物的攝入。特別是慢性致死的十種食物，它們分別是罐裝番茄醬，蘇打水，糖，熟食肉，植物油，人造黃油，熱狗，薯片，瓶裝沙拉調料，酒，之前小編爲大家講解過2018全球十大死因，感興趣的不妨一起往下看!

慢性致死的十種食物

罐裝番茄醬它是僞裝的殺手，一種隱藏的糖來源，你甚至永遠不會想到它會導致肥胖，糖尿病，心臟病，甚至蛀牙的風險增加，爲了避免這些問題，使用新鮮的食材自己做醬汁。

碳酸飲料或汽水是你最大的敵人之一，從你的皮膚，血糖水平，到你的荷爾蒙和情緒，它們都會破壞你的一切。它們含有有害的人工甜味劑，所以請買一臺攪拌機或一臺榨汁機，自己做果汁。

如果你喜歡甜食，有更健康的方法來滿足你的慾望。糖非常容易上癮，除了增加血糖水平和產生脂肪外，它還會導致心臟病。儘量避免吃糖，以降低患糖尿病、癌症、肥胖、心臟病等疾病的風險。

熟食肉類，如臘腸、火腿，富含硝酸鹽、鈉、防腐劑和添加劑。所有這些物質都會增加兒童患癌症、心臟病、糖尿病甚至行爲問題和學習困難的風險。爲了減少負面影響，選擇當地肉店的熟食肉，而不是超市的熟食肉。

植物油是我們烹飪的一部分，但是這些油中有一些是轉基因的，我們還不知道這些產品會產生什麼樣的長期影響。此外，植物油含有危險的反式脂肪，可引發心血管疾病、肥胖症、癌症和老年癡呆症。選擇健康的替代品，如橄欖油、椰子油或鱷梨油。

人造黃油是一種非常糟糕的黃油，是用氫化植物油製成的，比你想象的更不健康。反式脂肪會損害你的心臟，血管，擾亂了你的膽固醇水平，所以請儘量避免使用人造黃油!

熱狗和類似的燻肉、鹹肉含有很多對你健康有害的防腐劑，如果你還不相信，你應該知道熱狗含有大量的鈉和熱量，會增加你患癌症的風險。

所有油炸食品都含有一種叫做丙烯酰胺的危險物質，薯片也不例外。丙烯酰胺會增加患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌和直腸癌的風險，所以，避免吃薯片或製作更健康的薯片。

瓶裝沙拉調料富含糖、人工色素和高果糖玉米糖漿，所以，放棄購買瓶裝沙拉調料，用檸檬汁、蘋果醋、香醋和一些橄欖油來做一些健康的沙拉醬吧!

它的卡路里含量極高，會導致脫水、肝臟損傷、體重增加、抑鬱和皮膚問題。更別提你在受影響時做出的錯誤決定了，因此，如果你不想大腦到肝臟到皮膚都受到危害，趕緊，避開它。