水腫是什麼原因 人們爲什麼會出現水腫

水腫是很常見的一種症狀，很多情況都會引起水腫，比如說節食減肥，晚上喝水太多了，或者是站着坐着時間太長了，女性姨媽來了，身體處於疲勞的狀態或者是身體有疾病，腎病等等都可能會導致水腫。

1. 節食減肥：很多人在節食減肥的時候，人們身體代謝會比較緩慢，假如不進行運動的話，身體多餘的水分沒辦法排出體外，這個時候呈現出來的就是水腫了。

2. 晚上喝水太多：人們身體晚上代謝很是緩慢，建議晚上不要喝太多水，晚上喝水太多很難被身體排出去，人們第二天就會水腫了。

3. 晚上口味太重：晚上代謝比較慢這個時候吃一些重口味的食物，也會攝入太多的鈉成分，這個時候水分難以排出所以也會導致水腫。

4. 站坐時間太長：長期站着或者坐着人們的血液一直往下聚集，時間長了就會導致水腫，想要解決這種也很健康，時不時動一下就好了，身體也可以更健康一些。爲什麼久坐腳會腫發麻其實也是因爲太久沒動導致血液循環不暢，出現水腫的情況。

5. 姨媽期：女性在來姨媽的時候身體激素也和正常時候不太一樣，水分會留在身體當中，最終可能出現水腫的情況。

6. 身體疲勞：人們身體比較疲勞的時候，身體代謝也沒有那麼快，身體水分也沒辦法排出去，這個時候人們身體就會水腫。

7. 疾病：很多疾病也會導致水腫，比如腎病或者心臟病等等，這些都是可能會引起水腫的，假如說發現突然的水腫可能是身體患上了疾病所以去醫院看看是比較好的。

​平時生活中注意吃一些低鹽的食物，少吃泡麪零食，少吃麪包糕點等等，最好少在外面吃快餐，外面的油比不上家裏的健康，油不好的話身體也會水腫，所以油也是很重要的。