最近美國某雜誌發表了一項最新的研究成果，該研究表明好的睡眠習慣能夠改編一個人的飲食習慣，而得出的直接結論就是睡覺能減肥。以前就經常聽說熬夜會使人發胖這種說法，一直以爲只是一句玩笑，可是如今就連科學家都親自證實了，不過每天多睡一小時能減肥真的假的?這其中是什麼原理?
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如今天氣越來越冷，而直接導致的是，我們每天早上賴在牀上越來越不願意起來。能夠睡上一個懶覺相信是很多人夢寐以求的事情，然而殘酷的現實每天逼迫我們離開溫暖的被窩，去爲了理想爲了生活努力，工作和學習讓很多人的懶覺化爲泡影。
估計對於很多的現代人來說，除了減肥之外，能夠有個充足的睡眠大概是他們最在意的事情了吧。不過似乎很難讓人把這兩者聯繫到一起，不過最近一項新的研究成果，卻似乎讓人看到了新的曙光與希望。
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《美國臨牀營養學》雜誌近日發表了一個新的研究成果，成果表明好的睡眠習慣，能夠間接的影響到一個人的飲食習慣，也就是說睡眠充足的話也就能夠給人帶來一個相對健康的體重。這是怎麼回事?
據悉，這次的研究以42名健康的成年人爲研究對象，把這些人分爲兩組，其中有一組人的睡眠時間比他們以前的正常睡眠時間延長了一個小時，而另外一組沒有任何的變化。這42名參與研究的人員，每天都會被記錄睡眠時間與營養攝入量。結果一星期之後的變化讓人意外。
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一星期之後，那些延長了一小時睡眠時間的參與者，每天飲食中碳水化合物的攝入量明顯的比另外一組低，不僅僅是這個，而且他們對糖的攝入也有所減少。所以通過這項研究也可以得出一個大膽的設想，那就是如果人的睡眠時間延長一小時，會不會對體重的減輕有所影響?
