專家研究發現，老人和小孩是常見的便祕發病人羣，這是由於老人的消化系統功能已經慢慢的退化了，這樣就很容易引起老人消化不良，導致便祕，而對於小孩子來說，他們的消化系統還沒有健全，所以有的時候會造成食物在胃裏存積，引起便祕。
老人便祕嚴重怎麼辦
人到老年後常會發生便祕症狀，老人不妨平時吃些瓊脂，瓊脂是植物膠的一種，通常稱爲“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿蔔、生蔥、大蒜、白薯，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
經常吃一些“瓊脂”製品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱爲“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類製成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
老人便祕如何防治
1、改變生活習慣，增加蔬菜、水果、堅果、粗糧，多飲水，適當食用脂肪類食物；
2、生活規律，不要長時間坐着，每日適當鍛鍊，養成良好排便習慣；
3、以肚臍爲中心，順時針按摩腹部可促進胃腸蠕動；
4、藥物治療：
①酚酞、比沙可啶、蕃瀉葉、大黃都可起到通便作用，但不可長期服用，過量服用可加重便祕；
②聚乙二醇散劑可增加糞便含水量並軟化糞便，促進排便；
③莫沙必利、乳果糖口服液、促進胃腸蠕動通便；
④對於糞便嵌頓的老人，開塞露肛門注入可軟化糞便、刺激排便。長期便祕且貧血或3次大便潛血陽性的老人需要到醫院就診明確有無腸道腫瘤可能。
特別需要注意的一點，心腦血管病者便祕不能過於用力排便，如果有肛門堵塞感應用開塞露促進排便，防止用力過度誘發心腦血管意外，另外，患者切不可自行用藥，一定要在醫師的指導下使用。
