再婚老年人應從以下幾個方面進行自我心理調適：
1、適應對方心理特徵
老年人有比較穩定的性格、興趣和愛好。進入更年期後，老人的生理及心理特徵都產生變化。這就要求老人再婚後儘快瞭解對方的心理特點，正確對待不同個性、性格和習慣，注意互相尊重、互相諒解。身體較好的一方要耐心安慰、體諒、理解和容忍對方，不要由着自己的性子做事，避免感情上的衝突。
2、矯正再婚動機
老年人再婚也要以愛的需要爲主線，其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚後並不幸福或速配速離，原因就是缺乏堅實的愛情基礎，草草從事，結果給老年人再次造成傷害。因此老年人再婚前必須矯正不良的再婚心理動機，只有從愛的需要出發，才能在再婚後得到真正的幸福。愛情是沒有年齡界限的，愛情永遠是婚姻的基礎，無論青年、中年還是老年人的婚姻，愛情始終是第一位的。
3、克服迴歸心理
老年人總喜歡沉湎於對過去的回憶之中，心理學稱爲迴歸心理。老年再婚後往往不自覺地把先後兩個家庭加以比較，尤其在日常生活中雙方遇到不順心的事或發生矛盾時，就會追憶過去愛情的甜美，產生後悔和怨恨情緒，這就在感情上拉開了再婚夫妻的心理距離，影響夫婦和睦相處。要克服這種心理，關鍵在於雙方都應認識到，過去的已經永遠過去了，面對新的家庭，轉移參照物，嚴於律己，寬以待人，努力消除矛盾，不斷對自己進行心理調適，以使雙方逐漸和諧。
4、自我安慰避免自責
失去幾十年朝夕相處的老伴是令人心碎的悲傷事件，但又無可挽回。因此，不妨理智地提醒自己：每個人每時每刻都在接近死亡，這個自然法則誰也逃脫不了，並以積極的心態面對現實。
5、轉移注意力
爲了減少悲傷，不妨把老伴遺物收藏起來，將注意的重點轉到現在和未來的生活中。
6、追求積極的生活方式，克服“排他”心理
老伴過世後，喪偶婦女難免有孤獨淒涼的感覺，積極的生活方式可減輕這種孤獨感。建立新的家庭模式，應與新配偶及子女建立新的關係，以減輕悲痛情緒。再婚夫婦應克服“排他”心理，把雙方子女都看成自己的孩子，盡到父母的職責，在衣食起居等一些生活小事上要一視同仁。
總之，老年人再婚是社會文明、進步的表現，老年人自己更應該勇敢地追求婚姻幸福，這是老年人同年輕人一樣擁有的權利。兒女在孝敬老人的同時也要支持他們再婚，讓所有的老年人健康快樂是我們共同的責任。
