數據顯示，同牀共枕的夫妻要比分牀睡的夫妻遭遇的睡眠干擾多50%。長久不僅會帶來諸如睡眠不足、失眠、抑鬱症、心臟病等問題，還會讓夫妻關係變得緊張甚至離婚。
英國諾福克與諾里奇大學醫院的睡眠專家尼爾·斯坦利博士說：“睡眠是一件自私的事，沒有人能與他人分享。如果兩個人睡眠質量都不錯，暫可維持現狀。如果睡眠質量較差，應及時採取一些行動(如分牀睡)，而不是單純忍耐。”
薩里大學的社會學家羅伯特·麥道斯教授曾進行過相關研究，結果證實兩人同牀共枕更容易干擾雙方的睡眠。
