根據《淘寶直播內容偏好問卷》顯示，暑期豐富有趣的內容直播，成爲當代年輕人的新型電子榨菜，其中喜歡看“網紅夜市”的人數排名第一，第二爲“寵物”，第三“歌舞娛樂”，且97%以上的年輕人睡前都會看直播，直播成爲了當代年輕人的睡前搖籃曲！
什麼是電子榨菜
電子榨菜，網絡熱詞，2022年度十大流行語，是指吃飯時看的視頻或聽的有聲書。
睡前都會看直播會有哪些不良影響
睡前看直播可能對身體和心理產生一些影響，以下是一些可能的影響：
1.影響入睡時間：直播內容可能吸引人，導致觀衆不自覺地延遲睡覺時間。長時間觀看直播，特別是在夜間，可能會影響入睡時間，導致睡眠不足。
2.藍光對眼睛的影響：手機、電腦等設備發出的藍光會刺激視網膜，抑制褪黑素的分泌，從而影響睡眠質量。長時間接觸藍光可能導致眼睛疲勞和乾澀。
3.影響睡眠質量：睡前看直播可能導致觀衆的心理興奮，使大腦處於高度活躍狀態，影響入睡難度和睡眠質量。
4.感情波動：直播內容多樣，包含喜怒哀樂等各種情緒。觀看過於刺激或激動人心的內容可能導致觀衆情緒波動，不利於睡眠。
5.時間管理：長時間看直播可能導致時間不受控制，影響日常作息規律和時間管理。
6.社交壓力：有些人可能在直播中與其他觀衆互動，產生社交壓力，尤其是在無法自由選擇退出的情況下。
7.注意力集中：觀看直播可能需要高度注意力集中，這會使大腦難以放鬆，不利於睡眠前的冥想和放鬆。
因此，爲了保持良好的睡眠和身心健康，建議在睡前避免過多地看直播。適度娛樂，建立良好的睡眠習慣，確保有足夠的睡眠時間，有助於提高睡眠質量和保持健康的生活狀態。如果覺得自己對睡前直播產生過度依賴或影響了日常生活，可以嘗試設定合理的時間限制，尋求其他娛樂方式或者諮詢專業人士尋求幫助。
