冬季寒風凜冽，想要在冬季懷上一個可愛寶寶，下面爲大家介紹受孕的4個小祕訣，希望對於每對渴望小寶寶的夫妻來說，都能起到一定的作用。
冬季受孕的4個小祕訣：
受孕祕訣1：打造室內環境
冬天，寒風凜凜，總讓人覺得冷颼颼的。要是想在冬天懷上個小寶貝，切忌把屋子裏弄得熱氣騰騰。建議怕冷的可以用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右，溫度不宜再高了。因爲高溫對精子的質量和胚胎的形成是有一定的影響的。
其次，要是家裏人有吸菸的習慣。建議他們把煙戒掉，或者不要在屋子裏吸菸。煙癮來了，出去露臺或者陽臺吸菸。因爲在冬天裏，室內通風有限，香菸中的一氧化碳、尼古丁等有害物質不僅會污染室內空氣，而且會使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響。
還要保持室內的清潔衛生，冬天尤其儘量適當地讓屋子裏通通風，換換氣，減少室內細菌的數量，保持室內空氣清新。
受孕祕訣2：調整工作環境
良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會。而且，這對懷孕後的生活也是相當重要的。冬天裏，在積極備孕的你尤其要注意你的工作環境。
怕冷的你，在冬天是不是很少運動呢？你是否常常在辦公室對着電腦工作，久坐不動呢？其實這對在備孕的你來說是不好的。因爲本來冬天天氣冷，人體消耗的熱量多，需要攝取的熱量多，人就吃得多了，加上你缺少運動，體內不僅會積聚過多的毒素，而且你身體的血氣也會運行不好。建議你經常鍛鍊身體，最好每週都能鍛鍊三次，每次20分鐘。散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。
其次，要謹防電腦、複印機等辦公電器的傷害。在冬天，總讓人感到冷颼颼的，恰恰這些電器運作時會產生熱氣，許多人不知不覺就會在這些電器旁邊停留的時間加長。而且現在有些寫字樓爲了外觀的美觀，導致了寫字樓裏許多辦公室的窗戶密封了，通風效果差。到了冬天，空氣便更渾濁。這時，在備孕的你要提防辦公電器釋放出來的毒素。因爲這些物質會損傷生殖功能，會導致男性精子異常，也會使女性流產、早產、胎寶寶畸形等。
受孕祕訣3：把握準排卵期
如果你準備要孩子，就得想方設法找出自己的排卵期喔。因爲卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1至2天，精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，但其至孕能力只是在48小時之間。所以把握好排卵期的時間，就有懷孕的可能。
如果你的月經週期一直都非常規律，那麼你的排卵期通常是在下一次月經來潮前的第14天左右。把握好時間，懷孕往往就能事半功倍了。
如果你的月經週期不是十分規律，可以嘗試從日常生活中身體的一些變化來判斷的。通常在排卵期裏，女生都會有一些徵兆的。譬如說，白帶增多，排卵期體溫升高，食慾下降，精力旺盛，性慾高漲，抵抗力下降，排卵出血。如果有些女生在第一次月經與第二次月經之間有段時間會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，或者極少數女性疼痛十分明顯，並在1到2天后消失。這時，你就注意了，這是排卵痛，這也是排卵期的徵兆。
受孕祕訣4：恰當的同房頻率
越接近排卵期，受孕率越高。把握好大致的排卵期後，建議親們在女方排卵前一天同房。這樣受孕的可能性最高。一旦排卵後，受孕機率急劇下降，排卵後第三天降爲0，直到下次月經。因此受孕的最佳時機是在排卵前。
女人正常的月經週期約28天爲一週期。排卵的日期是在月經來潮後的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精，它只能生存約兩天左右。而且同房時陰道的精子也只能生存約四天左右。由此可推測，若在排卵的前四天及後四天有同房行爲的話，就容易受孕。
所以，把握好最佳時間，可以適當提高同房的頻率。
冬季受孕沒有什麼不好，但是卻要注意一些事情：
冬季假期多，喜事多，懷孕也多，但因爲天氣寒冷，人們儘可能減少戶外活動，大部分時間都是在有暖氣或爐子的室內渡過。如果門窗緊閉，不及時通風，再加上爐子裏散發的一氧化碳氣體，會讓屋子裏的空氣污濁，不僅會使孕婦本人感到不舒服，對胎兒的生長髮育，特別是對中樞神經系統也有不良的影響。所以，在冬季受孕既要預防一氧化碳中毒，還要在下午天氣暖和時到戶外做一些適宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣，以利於胎兒的發育。
備孕期不要碰的食物：
綠茶飲料
亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品，打着健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。
灌裝濃湯
湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於製作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。
