對於注重皮膚保養的人來說，臉色蠟黃是一件很痛苦的事情。雖然現在有美白去黃的護膚品越來越多了，但如果是脾虛而導致的臉色蠟黃是很難緩解的，用護膚品保養也是治標不治本。臉色蠟黃是脾虛的症狀之一，如果發現自己不僅出現了臉色蠟黃，還伴有以下幾個症狀，那麼就一定要注意自己的脾胃健康了。
脾虛有哪些症狀？
1、臉色發黃
脾臟對於身體的血液循環是起到促進作用的，如果身體的脾臟出現問題，就會導致脾臟虛弱，血液循環會受到一定的影響，其表現爲臉色發黃或蒼白沒血色。
2、出現眼袋
雖然有一部分人的眼袋是天生的，但也有人的眼袋是後天造成的，脾虛是導致眼袋的原因之一。脾臟在人體有推動新陳代謝的作用，如果脾臟虛弱，身體所需的營養物質就無法及時運轉，人的皮膚就會變得鬆弛，最終導致眼袋。
3、身體肥胖
健康的脾胃能讓身體吸收日常攝入的食物中的養分，排除體內不需要的廢物。而脾胃一旦虛弱，這些循環功能就會受到損傷，體內就容易堆積垃圾，導致肥胖和水腫的產生。
4、容易便祕
排泄是身體排毒的一個重要方式，如果脾臟不太健康，腸胃蠕動就會受到不利影響，從而影響大便的排出，最終出現便祕。
5、食慾不振
脾臟虛弱會使胃部的消化功能減弱，短時間能夠消化掉的食物，在脾虛之後就要花更長的時間來笑話。在這種情況下，人也容易變得沒有胃口，還會伴有腹脹的情況。
6、氣血不足
一位虛弱的人不僅營養無法有效吸收身體的氣血，也無法得到有效的補充，從而出現氣血不足的症狀，通常表現爲手腳冰涼，貧血等症狀。
7、睡眠質量差
脾虛的人不僅會致眠質量差，而且還會睡覺流口水，久而久之還會出現記憶力下降的症狀。
8、身體消瘦
部分脾虛的人容易出現腹瀉，因爲吃進去的東西還沒有吸收營養就被排泄出來了，所以容易出現營養不良而導致的狀況，久而久之就會讓身體日漸消瘦。
溫馨提示：
脾虛跟我們的飲食習慣有很大的關係，所以日常想要養脾胃飲食是很關鍵的，平常的飲食一定要多吃一些清淡容易消化的食物，不要吃太多肉類和不易消化的食物。如果發現自己出現了脾虛的症狀，一定要儘早去醫院治療。
脾虛的人適合吃什麼
脾虛的患者可以吃些補脾益氣、開胃消食的食品。如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、白朮、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
大棗：性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗爲脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
番薯：俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認爲番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
脾虛不能吃什麼
山楂：能開胃消食，但有損害脾胃之弊。《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草經疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。”所以，脾虛患者要少吃山楂。
甲魚：有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食慾不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”
梨：生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。”《本草經疏》亦云：“脾虛泄瀉，法鹹忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
鴨肉：性涼之物。《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
脾虛患者要少吃性質寒涼的食物，因爲容易損傷脾氣。像是苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
而味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等;利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
