女人流產之後不僅會失去孩子，會損傷女人的身體，部分女人不夠幸運的話，流產一次就再也懷不上了。所以爲了避免這樣的情況，請一定要做好孕期保健。那麼懷孕早期該如何保健身體呢？建議女人們，認認真真地往下看。
懷孕早期該如何保健身體
1、多臥牀休息
懷孕早期是比較危險的時候，這個階段胎兒發育不夠穩定，需要臥牀休息，認真養胎才行。尤其是之前有過流產經歷，或者有出血症狀的人，一定不能堅持工作，也不要做家務。應該躺在牀上，避免劇烈活動身體。
2、預防感冒
孕婦一般來說是不能吃藥的，因爲有些藥物孕婦服用之後，會影響胎兒發育，很容易生出畸形兒。再者感冒是由病毒引起的呼吸道感染疾病，當高燒不退的時候，病毒的毒性和高熱都會刺激子宮收縮，從而誘發流產問題。
所以說，天冷的時候要記得多穿衣服，而天熱的時候，不要整天待在空調房裏。如果家裏要開空調的話，建議溫度調高一些，以免被空調的冷氣吹感冒了。外出的時候，儘量戴好口罩，少去人多的地方。
3、不要走顛簸的路
一些女人懷孕之後，依然堅持上班。上下班的途中，可能遇到顛簸的路，那麼建議換路線走。因爲不管是騎車還是乘坐交通工具，顛簸不平的路上走，很容易產生劇烈的震動。而且孕期本來就容易疲倦，整天顛簸很容易導致盆腔充血，很容易出現流產，或者說先兆流產等情況。
爲了避免意外發生，孕早期的時候上下班，建議讓家人接送一下。遇到顛簸的路時，才能夠自由地繞路回家。同時，家人開車接送，也能夠更加安全一些。
4、洗澡時間不能太長
孕早期的時候，洗澡時間不能太長。因爲孕早期很多孕婦嘔吐明顯，經常吃不下飯，加上各種不適地折磨。孕婦的身體會處於虛弱狀態，如果洗澡時間太長的話，會導致身體疲勞，從而出現頭暈，容易造成意外摔倒的危險。
尤其選擇坐浴的孕婦，洗個十幾分鍾就差不多了。坐浴時間過長，容易出現子宮充血問題，不斷刺激子宮進而引發流產。
孕早期飲食原則有哪些
1、 少吃多餐
孕早期的時候反應比較大，很多孕婦吃點東西就會噁心，吃不下食物，一點食物都不吃，這樣導致身體無法獲得足夠多的營養。對此建議孕早期要堅持少吃多餐的飲食原則，少吃一點飽腹感不會那麼強，不容易噁心。同時，又可以爲身體補充營養。
2、清淡飲食
孕早期的時候，建議孕婦吃些清淡的菜餚，不能一開始就吃肉等油膩的葷食。雖然說肉的營養多，但是過於油膩了，比如說豬蹄、五花肉等，油膩的食物吃了更容易反胃出現噁心不適。所以說，孕早期應該多吃些蔬菜和水果，注意吃水果的時候，不要吃太酸的，以免刺激身體，更容易出現不適問題。
如果想吃肉的話，吃些魚肉、豬瘦肉，這些肉類沒有肥肉，不會油膩。比如說燉魚湯、蒸魚、清燉豬瘦肉湯，口味清淡又好吃。
