有一些人經常胃痛得全身冒汗，不僅影響工作也影響生活。身體存在胃病，不僅會透支身體健康，還會影響人們的心情，患者們吃啥都不香，一點食慾都沒有。長期如此，容易導致營養不良，所以說要了解胃病的致病因素，幫助自己減肥。
胃病致病因素有哪些
1、過度勞累
經常幹體力活，工作比較累的人羣，比較容易患上胃病。因爲人體過度勞累的情況下，會導致胃腸供血不足，進而影響胃黏膜，誘發胃病。
對此，建議人們要勞逸結合，工作重要，身體也很重要。工作中覺得很累了，要適當休息幾分鐘，讓身體休息一下，再繼續工作。
2、長期精神緊張
現在的工作壓力很大，很多人爲了工作不出錯，也爲了多掙錢，每天都緊繃着神經。一個人長期精神緊張，會影響神經系統，從而導致胃腸功能變亂，很容易出現胃酸過多的問題，增加胃炎、胃潰瘍等胃病發生的概率。
3、長期抽菸
抽菸的人很多，大部分都知道抽菸會損傷肺臟，卻不知道抽菸的人，患上胃病的概率也特別高。這是因爲吸菸會導致胃黏膜的血管出現收縮，導致能夠保護胃黏膜的前列腺素減少，致使胃黏膜受到損傷。所以說，平日裏愛抽菸的人，更容易得胃病。
4、飲食不規律
生活中很多人總是飢一頓飽一頓的，工作忙碌起來，經常過了飯點才吃飯。人體處於飢腸轆轆狀態的時候，胃中空空的，胃液就會刺激胃壁，對胃壁存在極大的損傷。
再者飢餓過了頭，進食的時候就會不由自主地吃很多，大量的食物進入胃中，則容易過度擴張胃壁，從而導致食物在胃中停留的時間特別長，給胃帶來極大的損傷。
所以說，日常飲食不規律的話，則容易損傷胃腸道，增加患胃病的風險。
如何養胃才能遠離胃病
1、慢慢吃飯
吃飯吃太快了，就無法將食物嚼很碎。食物進入胃中之後，需要花費更長的時間消化它，所以會給腸胃增加負擔。想要遠離胃病的話，建議養成慢慢吃飯的習慣，把食物嚼爛一些，進入胃部之後，能夠更快被消化吸收。
2、喝些綠豆湯
炎熱的天氣很快就要來了，建議喝些綠豆湯，可以幫助身體清熱解毒。而且還有助養胃，但是注意喝綠豆湯的時候，要選擇不能喝冰的。因爲冰凍後的綠豆湯，寒氣特別重，吃進肚子之後，會刺激腸胃，從而導致胃痛等等不適。
3、飲食要清淡
患上胃病的人，有很大一部分特別喜歡吃重口味的食物，比如說重鹽重辣的菜餚。但是吃太鹹了會損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等胃病發生。如此吃太辣了，則會導致腸胃受到不良刺激，而誘發胃病。
所以說，爲了養胃平日裏的飲食要清淡一些。因此，臘肉、醃菜、香腸等鹹食。還有辣椒、彩椒、泡椒等辛辣刺激類的食物不能吃，用它們做佐料製作的菜餚，也儘量不要碰。如果想要吃的話，少放一些適量吃一些就可以了。千萬不要每次點菜，都喜歡點特別辣的，甚至讓店家多加辣。不要爲了一時的口腹之慾，給自己帶來疾病損傷。
