有文章表明過度的自省也很容易發生抑鬱。過度的自省意味着覺得自己做的事情都是錯的，或者總是覺得自己的哪一件事情做得不好，總認爲自己在犯錯誤，這樣就很容易失去自信心，過度的貶低自己，讓自己對任何事情都畏手畏腳，生怕再做錯事情，而導致巨大的心理壓力，於是會嚴重影響情緒，情緒會非常低落，會表現出很孤獨和憂鬱，時間長了人就會抑鬱。
抑鬱已經不是一種現象而是一種疾病，如果患上嚴重的抑鬱症是會死人的。因爲人在抑鬱的時候對身邊的所有事情都瞭然無趣，甚至覺得活着都是一件很無聊的事情，所以，抑鬱症會導致人們有自殺的傾向，也已經有很多抑鬱症的患者選擇自殺來結束自己的生命。
因此，我們要高度重視抑鬱，人在社會上活着哪有不犯錯誤的，千萬不要對自己過於的苛責，認爲自己什麼都不是，要學會去發現自己的優點，任何時候對生活都要樂觀面對，對未來充滿信心。
除了一些其他因素導致抑鬱，還有一個因素不能忽略就是產後抑鬱，這種現象也是非常的普遍，雖然產後抑鬱可能症狀很輕，但是，對於寶媽的健康還是有很大的危害的。經過研究發現產後抑鬱可能跟產婦的營養和精神因素有關，那我們來了解一下哪些因素會導致產後抑鬱？
導致產後抑鬱的4個因素
1、生理方面的原因。
在孕期身體的很多激素都是處於較高的水平，這些激素不僅可以維持母體和胎兒的健康，同時還會增加人的愉悅感和自豪感，可是一旦成功生產，這些激素的水平都會迅速下降，讓母親失去愉悅感，於是就感到非常的憂鬱。
2、睡眠不好。
生完孩子就有很多的事情要面對，晚上也是要給孩子餵奶的，還要注意孩子的一舉一動，因此，剛生完孩子的女性是根本沒有辦法睡好覺的，如果再遇上自己的丈夫不能幫忙，那心情就會變得非常的煩躁，情緒會非常低落，會表現出不滿或者哭泣等。
3、來自家庭的壓力。
本來生孩子就不是一件容易的事情，但是自己十月懷胎生下孩子，結果可能丈夫或者婆婆不滿意，這樣就會給心理造成很大的壓力，這種情況多見於生了女孩之後，一些重男輕女的思想也會造成女性產後抑鬱。
4、經濟壓力。
有些女性懷孕了沒有辦法只能生下來，但是，如果經濟條件不是很好的，生完孩子就會更愁，擔心孩子的奶粉錢，擔心孩子不能吃的好穿的好，甚至還會擔心孩子將來的教育問題。所以，纔會導致心情壓抑，情緒不好，非常容易患上產後抑鬱症。
