血栓是怎麼形成的
血栓通俗地說就是“血塊“，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。血栓在腦部血管產生就導致腦梗，在冠狀動脈產生就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
爲什麼我們的身體裏會有血栓？人體血液中存在着凝血系統和抗凝系統。在正常情況下，二者保持着動態平衡以保證血液在血管中正常流動，不會形成血栓。但在特殊情況下，如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷時，導致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時，則會打破這種平衡，使人處於“易栓狀態”。
大多數血栓形成後、發病前，是沒有任何症狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖、CT等一切都顯示指標正常。
由於血栓在發病前極爲隱蔽，發病後症狀劇烈，且大多是在安靜的情況下發病，因此，積極防範血栓發病非常重要。
血栓有九個風險因素
1、吸菸
吸菸會導致動脈硬化，雖然肉眼看不到，但研究表明，吸菸者的血管壁會發炎、受損。吸菸者體內某些蛋白質（特別是纖維蛋白原）的含量還會增加，使血液變得更爲黏稠。
2、口服避孕藥
口服避孕藥中含有的雌激素會改變血液成分，使其更易凝結，導致服藥者患靜脈血栓的可能性加大。如果口服避孕藥使用者同時還吸菸，血栓風險將進一步上升。
3、靜脈曲張
靜脈曲張的形成與血液反流有關，這可能會造成腳踝周圍的炎症，損傷靜脈血管壁，並引起包括血栓、出血和皮膚損傷等在內的多種問題。
4、手術
做手術是導致深靜脈血栓的一個公認原因，在腹部手術或髖關節置換術病人中尤爲常見。原因有很多，如病人在手術前至少要餓6個小時，身體處於脫水狀態；全麻後需要平臥很長一段時間等。
5、長途飛行
長途飛行所造成的靜脈血栓又被稱爲“經濟艙綜合徵”，這是由長時間坐在座位上，缺乏運動所造成的血流改變引起的。此外，機艙被加壓和缺氧也會促進血栓的形成。
6、活動過少
當人們長時間集中注意力時，會保持久坐不動的狀態，使血液聚集而形成血栓。
7、脫水
出汗過多和生病（包括髮燒、流感、嘔吐和腹瀉等）都會造成脫水，脫水會明顯改變血液成分。
8、腫瘤
近些年來，美國國立衛生研究院建議不明原因的深靜脈血栓病人篩查可能隱藏着的腫瘤。據統計，年齡在40歲以上的人，如果有不明原因的深靜脈血栓，他們患上惡性腫瘤的可能性爲10%。
9、家族病史
血液中有很多蛋白質參與了正常的凝血過程，但有些家族的基因發生了突變，導致家庭成員更有可能患上血栓。
五個時刻喝水防血栓
起牀後
早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。東南大學附屬中大醫院臨牀營養科營養師夏朋濱表示，起牀後飲水有助於降低血黏度，從而降低血栓風險。一般來說，牛奶、果汁、冰水以及鹽水，都不適合作爲早上第一杯水飲用，溫白開水纔是最好的選擇。
晨練前後
不少人都習慣晨練後喝水，夏朋濱提醒，晨練前就應少量飲水，這能降低運動引起的脫水、血液黏稠的風險，從而有助預防血栓。
飯後半小時
飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議飯後半小時再飲水，200毫升左右，有助於緩解餐後的血黏度升高。但要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯後2~3小時，每間隔20~30分鐘喝3~4小口。
下班前
上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略了飲水，從而給血栓的侵襲提供了可乘之機。建議這些人養成下班前喝幾口水的習慣，一紙杯的量就足夠了，別喝太多，否則容易在下班路上“尿急”。
睡覺前
睡前應抿兩口水再睡覺。因爲當人熟睡時，體內水分會丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水，可以緩解該現象，從而降低發生腦血栓的風險。此外，老年人睡前最好在牀邊常備一杯水，感覺口渴時馬上喝幾口。
