美國弗吉尼亞理工大學龐普林商學院的一項新研究發現，一早醒來就拿起手機看會影響個人健康、人際關係以及伴侶的健康。
研究者對大學員工調查發現，一醒來或下班後頻繁看手機的員工，焦慮情緒更強，但很少有人意識到這種傷害有多嚴重，更不知道這也給伴侶帶來了壓力。當社交、工作變得毫無界限，數以百萬計的員工在睡覺前或醒來後的第一件事就是查看手機，這一現狀已引起了醫生的關注。
該大學管理學副教授威廉·貝克表示，最理想的解決方式是降低人們對工作之外電子通信的“期望”。這能減輕員工的焦慮，並使家庭成員更能理解其工作。控制不住自己隨時都要檢查郵件的人，可以練習冥想，能有效地減輕焦慮，增強控制力，提高人際關係的滿意度。
長期使用手機的七大危害
傷害皮膚
手機、電腦輻射對皮膚的有很大危害，會致長痘和毛孔粗大 電腦輻射除了對孕婦的健康有影響，還有一個困擾女性問題就是傷害皮膚。現在人辦公總是少不了電腦、筆記本、手機，你知道電腦輻射對皮膚的危害嗎？電磁輻射對人體的侵害是從細胞開始，輻射會使細胞加快死亡，使新細胞的生成受到抑制，或造成細胞畸形，或造成人體內生化反應的改變。在輻射劑量較低時，人體本身對輻射損傷有一定的修復能力，可對上述反應進行修復，從而不表現出危害效應或症狀。但如果劑量過高，超出了人體內各器官或組織具有的修復能力，就會引起局部或全身的病變。而且常用電腦很容易令你的皮膚產生過敏症狀。
誘發癌症
電磁輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能 ，嚴重的還會誘發癌症，並會加速人體的癌細胞增殖。 破壞人體生物電流和磁場：高劑量的電磁輻射還會影響及破壞人體原有的生物電流和生物磁場，使人體內原有的電磁場發生異常。
心理恐慌
調查統計顯示，目前全球有75%的人口有手機。有73%的手機用戶在沒帶手機時感到恐慌，女性比男性更甚60%的美國智能手機用戶無法忍受1小時內不看手機。專門開發手機應用的北京發現角手機研發工程師徐孝南說，人們對智能手機一些熱門應用的依賴，給許多商家帶來了商機。但我們也必須意識到，這種依賴給我們的心理健康和精神狀態造成了太多負面的影響。
影響視力
一個月就會造成左右眼睛視力偏差；枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，出現短時性影像重疊。
引發頸椎病
很多人用手機發短信時脖子扭曲，而且經常保持一個動作，缺少頸部運動。長此以往就引發頸椎病。
傷害聽力
31%的人用手機會出現耳鳴，71%的人每天平均打電話10分鐘甚至更長，這會使耳鳴的機率增加2倍。尤其是經常用手機聽音樂的朋友們，要注意減少耳機在耳朵裏停留的時間。
社交病
朋友之間本來見面的機會就少，偶爾一起吃飯時，都各自玩着手機。很多人都說手機疏遠了人際關係，實際上智能手機的應用相當於在傳統的人際交往圈外又建立了一個獨立的王國，並對原圈子進行蠶食，如果你不能加入新的圈子就最終會被孤立。（參考站點：人民網健康）
