到了夏天西瓜是家家戶戶都有的水果，平均每天都要吃掉一個，可以是我們都知道，西瓜是涼性的水果，不是所有的人都能吃，那下面咱們一起去了解一下看看夏季吃西瓜有哪些好處。
吃西瓜有什麼好處
1、可以減肥
西瓜裏面我們每次買回來一個人就可以吃掉一半，不過我們一般都是在休閒的時候吃，其實我們只要改變一下吃的時間，就可以好好的把西瓜利用起來，像平時我們可以選擇在飯前一小時吃一點西瓜，這樣我們會在吃飯的時候胃部一直是飽的，可以減少我們吃飯的用量，而且夏季的西瓜糖分不是很多，西瓜還是脂肪含量特比少，所以西瓜在飯前吃是可以有減肥的作用。
2、可以利尿
西瓜的水分可以說是水果裏面水分最大的，所以是可以很好的補充水分，當然也可以有助於幫助我們身體增加排尿的次數，可以很好的排毒，這樣會把我們身體裏面的毒素都排出去，還可以增加我們身體的新陳代謝，效果是很明顯的。
西瓜適合的人羣
因爲西瓜既好吃又有很多的好處，所有適合的人羣也很廣，像女性朋友因爲吃西瓜可以減肥瘦身，可以排毒多以是很適合，對於一些小朋友西瓜裏面的營養成分含量很高，所以也可以多吃一點，還可以幫助小朋友身體發育，可以提高免疫力，還可以強筋健骨，有利於小朋友的身體生長，只是在吃的是有我們要控制好用量，不要過量的食用，什麼好的東西要是過量食用都會有反作用，所以要控制好。
夏天吃西瓜的必知禁忌
1、西瓜不宜吃得太多。因爲西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
2、感冒初期最好不吃。中醫將感冒分爲風寒和風熱兩種。感冒初期，在沒分清楚自己是屬於哪種類型時，吃太多西瓜，很可能讓寒氣加重，導致病情惡化。如果已經確認是風熱感冒，並伴有高熱、口渴等內熱症狀的出現，這時可以吃少量西瓜，幫助清熱解毒。
3、少吃冰西瓜。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裏的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
