春意盎然卻昏昏欲睡 六招緩解春困

早上我們還在穿厚厚的長袖，中午我們就變成了短袖，晚上的時候都可以穿毛衣了。這就是春天的氣候。不過你知道嗎？隨着氣溫的慢慢上漲，我們容易受到影響，產生睏乏的精神狀態。其實這就是我們常說的春困，相信有不少的人現在在上班的時候都是昏昏欲睡的情況，其實被春困找上門的人有很多，那麼你知道如何緩解春困嗎？

爲什麼會春困

其實很多人明明作息十分的合理，每日都是按時的睡覺起牀，但春困還是找上門了，這是爲什麼呢？其實春困是一種人體對季節的一種適應反應，是一種生理現象。簡單來說，身體的機能在寒冷的冬季裏面就像那些動物冬眠一樣，這些器官都處於休眠的狀態，活躍度變得非常的低。春季來襲的時候，器官開始慢慢的復甦，但還沒有到充滿活躍的狀態，因此多多少少都會出現疲憊的情況。這就是爲何有些人會出現春困。

其實春困不是一種病，這是跟個人的體質還有天氣的因素有關。那麼被春困找上門的時候你知道怎麼去緩解嗎？

如何緩解春困

當你在工作的時候敲着鍵盤敲着敲着眼皮開始打架了，怎麼都支撐不住的時候應該怎麼辦呢？下面就教教大家怎麼去緩解。

1. 適當去運動

當春困找上門的時候你可以離開自己的座位適當的運動一下。適當的運動可以讓大腦處於興奮的狀態，這樣會讓你更清醒。

2. 多喝水

據瞭解，春季體內缺水也會導致春困的發生，因此多喝水可以滋養身體，幫助我們防治春困。

3. 呼吸

當工作到一半的時候眼皮開始打架了，那麼你可以到窗戶邊深呼吸一下。據悉深呼吸的時候會促進肺部的循環，此時大腦也會變得比較清醒。

4. 食療

想要消除春困不妨試試食療吧，其實有不少的食療可以有效的消除疲勞。比如說紅棗粥、玫瑰花粥還有提神羹山藥粥等等。

5. 按摩緩解春困

想要消除春困你可以從按摩下手，首先就是雙手抱頭，手腕應該處於耳尖的位置，然後大母子開始按摩頭頸，準確一定就是處於風池穴的位置。多多按摩風池穴可以緩解春困，當然加上風油精的話，效果會更好的。

6. 多通風

其實不管在哪裏，只要是室內那麼多開窗通風，讓自己感受一下春風，一陣陣春風來襲可以提醒神腦，遠離春困的騷擾。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）