進入冬季，隨着氣候變得乾燥，人們或多或少會感覺到口乾舌燥，更有甚者還會伴有口苦、口臭加重、口腔潰瘍、便祕等多種症狀發生。冬季爲什麼有些老年人容易感覺口乾舌燥呢?專家解釋，一方面氣候變乾燥水分蒸發過快，加重了原先口乾，使症狀更明顯；另一方面老年人的各種機能退化，唾液分泌減少。
口乾舌燥分生理性和病理性
專家介紹，口乾不是一個獨立性疾病，它是一組包括生理性與病理性原因的症羣。口乾分爲生理性和病理性口乾。
生理性口乾：有日常飲水少，又進食過鹹食物或大量乾性食物；老年人，各種機能退化，分泌液體的腺體發生萎縮，唾液減少而出現不同程度的口乾；運動後沒及時補充水分，也會出現口乾。
病理性口乾：最常見的感冒因病毒感染引起的口乾；高熱、腹瀉、張口呼吸等出現體內水分丟失引起口乾。長期焦慮、抑鬱、失眠出現的口苦、口乾；老年人長期服食降血壓等多種藥物引起的藥物性口乾；系統性疾病出現的口乾，如干燥綜合徵的病人因爲體內免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結構，出現口乾眼乾；糖尿病人因爲高血糖引起血漿滲透壓升高，組織缺水而引起了口乾。
症狀超過三個月，不能緩解需查原因
專家稱，口乾的原因繁多，有因爲飲食、心理和生理習慣不良引起，有的是疾病原因引起的。爲緩解口乾不斷增加飲水量，只對因飲水過少或失水過多者有緩解作用，而對各種疾病引起的口乾則往往難以奏效。“口乾不能短期緩解的，尤其症狀超過三個月，應到醫院做全面檢查”。
專家建議，在冬季預防口乾舌燥，要注意以下幾點——
(1)保持口腔清潔，勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發感染的可能。
(2)預防感冒，保持樂觀情緒，緩解工作緊張壓力，避免動怒、生氣和煩躁。
(3)冬季乾燥，在飲食調理上多吃些潤肺養陰的食物和水果，如蜂蜜水、人蔘果、雪梨、葡萄等，不但能緩解口乾舌燥，還能預防便祕。
(4)保持早睡早起，參加戶外體育鍛煉，飲食有規律，戒菸、避免酗酒。
推薦食療方
●蓮子飲：
桂圓、蓮子、西洋參、大棗，一起煎水飲，適用於補氣養陰。
●龍眼洋蔘飲：
龍眼肉、西洋參煎水，睡前服。適用於心陰不足的口乾。
●雪耳、鵪鶉蛋糖水：
該糖水重點加冰糖，宣肺養陰生津，適用於肺陰虛症的口乾。
●石斛粥：
石斛洗淨放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥。適用於脾胃陰虛的口乾。
●雪耳蘋果瘦肉湯：
取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養肺陰，適用於肺陰虛的口乾。
●枸杞粥：
能滋補肝腎之陰，可有效地消除或減輕口乾、口渴的症狀。其實，枸杞睡前放幾顆入口嚼服，或單味取十克用開水泡水喝也可。煮粥放入10-30克與米一起煮來吃，對治療口乾的效果有一定作用。
●沙蔘百合麥冬茶：
沙蔘、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煮水加冰糖。有宣肺養陰生津的作用。(參考網站：新華網)
