冬季在我們的眼裏是能不沾水的就儘量不去沾水，因爲實在是太凍人了。然而在一羣冬泳愛好者的眼裏，寒冬就是挑戰自己、戰勝自己的時刻。冬泳給我們帶來的好處非常的多，不過你知道嗎？冬泳雖說是一項好的項目，但因爲不少人一直都是堅持着錯誤的冬泳習慣，這導致了冬泳的效果一點都沒有。那麼你知道冬泳應該注意什麼呢？
全球冬泳愛好者喜迎新年
冬季運動的項目有很多，冬泳是最受關注的。因爲在寒冬下穿着泳衣在冰冷的河水中暢遊是需要勇氣的。據媒體報道，2018年的第一天在羅馬臺伯河畔迎來了第一遊。據悉1號這裏聚集了全球各地的冬泳愛好者，他們用實際證明來迎接新年。據瞭解，當時的溫度已經達到了零下4度，但這溫度依然抵擋不住冬泳愛好者的心。不得不爲這些冬泳愛好者點贊，零下4度很多人都是凍得不敢出門了，而他們則身穿大褲衩，向冰冷冷的水中游去。
冬季其實是一下非常好的運動，那麼你知道它會帶來哪些好處嗎？
1、 保護血管
其實在冬泳的時候就相當於經歷了按摩一樣，因爲在遊動的時候水就可以幫我們按摩。那麼這樣就有助於血液的循環，保護要血管不受傷。
2、禦寒
你知道嗎？在寒冷的冬天裏越怕冷就會越顫抖，而冬泳就不一樣了。可以讓你適應冬季的環境，提高你的抗寒能力。
3、 減肥
其實冬泳還有一個最大的好處，那就是減肥了。因此想要減肥的朋友也是可以去學一學游泳的。
冬泳注意事項
1. 活動開
很多人冬泳的時候都是直接一脫衣服就立馬一個跳水。其實在在進行冬泳之前最好是先好好的熱身一下，不要沒有熱身就下去，這樣容易導致事故的發生。
2. 循環漸進
冬泳一定要注意先讓身體有一個適應的階段，因此冬泳下水時要慢慢的。否則容易在游泳時出現抽筋還有頭暈等症狀。
3. 注意保暖
不要以爲冬泳就什麼都不怕了，其實在游泳上來之後更應該注意保暖了。最好是一上來就立即擦乾，然後穿上衣服。
4. 這些人不能游泳
你知道嗎？其實冬泳不是所有人都適合的，。對於有嚴重高血壓、心臟病還有傳染性皮膚以及冠心病、肺結核等都是不適合去游泳的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
