第1個日子是月經來潮期間，由於分泌物的倍增，及經血的關係，若進去游泳池，衛生和美感都難過宜，有些婦女或游泳選手會在月經期間錄用使用衛生棉條，來不能分泌物的困惑，衛生棉條本身會帶給使用者確乎程度的難過感，再加上棉條浸在......

飲食吃胡蘿蔔、玉米延緩肺衰老水果：肺部健康離不開維生素，因此要多吃水果，尤其是當季水果，如大棗、蘋果和梨。石榴有明確的收肺氣的作用，可適當食用。三餐：肺部喜歡清、潤，所以飲食中應注意清肺和潤肺，尤其是在空氣乾燥的深秋......

門診播報：冬季食慾大增、運動量減少，所以不少女性對腹部冒出游泳圈習以爲常。但是事實上，這種症狀對一些中老年婦女來說是一個危險信號，因爲很可能卵巢囊腫已經瞄上了她。卵巢囊腫是婦科常見病，可發生於任何年齡段，其中以20......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？一、保證充足的睡眠在睡眠不足、過度疲勞、機體抵抗力降低的狀態下去游泳，最容易引起抽筋，因而游泳前要注意保持充足的睡眠。二、增加食鹽量炎夏酷暑，人們出汗較多，體內一些必需的無機鹽（如氯......

很多小朋友都知道，魚兒遊在水裏，眼睛睜得又圓又大。捉魚的人都知道，魚在水裏有很敏銳的視力，它能迅速躲避外來的傷害。人眼的結構和魚眼基本上是相同的。人的眼睛是柔韌而富有彈性的球體，緊密地鑲嵌在眼眶的軟組織內，前面的......

1、感冒時戴隱形眼鏡會加重炎症感冒時，常伴有輕度的視網膜炎症，隱形眼鏡容易加重炎症。而且患者手上帶有大量的病毒和細菌，容易隨取、戴眼鏡時進入眼內。另外，許多抗感冒藥都含有抑制淚液分泌的成分，導致隱形眼鏡過於乾燥......

國家游泳中心社會部主任金志提醒大家，跳水的安全隱患多，爲了自己及他人的安全，最好別做嘗試，跳水者很容易砸到其他游泳者，造成傷害。對跳水者自身而言，由於沒有受過專業訓練，則面臨其他危險。首都體育學院游泳教練王錚告訴記......

●應該熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉，防止入水過冷而抽筋。●游泳前進行溫水沐浴後再入水，就不會感覺很冷。因爲溫水沐浴（在30－40℃之間）能夠帶走身上的部分熱量，這樣會使你的體溫接近水池中的溫度——一......

保證充足的睡眠：在睡眠不足、過度疲勞、機體抵抗力降低的狀態下去游泳，最容易引起抽筋，因而游泳前要注意保持充足的睡眠。增加體內熱量：游泳愛好者要多吃些肉類、蛋類食品，增加體內脂肪、蛋白質的攝入，還應多吃些甜食。特別......

專家提醒，有些人喜歡飲點小酒再下水，或者在游泳間歇喝啤酒，殊不知，酒精會妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，導致出現心悸乏力、噁心出汗等低血糖症狀。游泳後宜休息半小時再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。......

跳水是一項優美的水上運動，它是從高處用各種姿勢躍入水中，或是從跳水器械上起跳，在空中完成一定動作姿勢，並以特定動作入水的運動。當然游泳也不例外。游泳是一種技術性的運動，一個小小的動作就可能起大的作用。所以，游泳和......

耳痛耳鳴可能是耳朵裏灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進水的一側，用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手拔開，水即會被吸出；用消毒棉籤送人耳道內將水......

因爲長時間游泳引起心動過速、肌肉痙攣的案例很多。上海交通大學醫學院附屬新華醫院就接到一位女性病人，因在游泳池裏泡了兩三個小時，突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼，被立即送往醫院急救。人在水中易散熱，時間過長，體溫調節功......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？夏天泳池裏最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單衝個澡。殊不知，夏天水溫高，水裏的各種病菌很容易超標。因此，清潔很重要，尤其是以下4個地方，一定要重點清潔。眼睛。游完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物......

在衆多的游泳者中不乏體癬、足癬、沙眼、黴菌性或滴蟲性陰道炎，甚至淋病、尖銳溼疣等患者，他們將病原體帶入池水中，很容易感染給健康的游泳者。尤其女性月經前期，機體抵抗力下降，病菌容易通過陰道進入子宮、輸卵管等生殖器......

趙曉東主任說，溺水後由於大量水或水中異物同時灌入呼吸道及吞入胃中，水充滿呼吸道和肺泡，引起喉、氣管反射性痙攣，聲門關閉及水中污物、水草堵塞呼吸道，導致肺通氣、換氣功能障礙，引起窒息甚至致呼吸、心跳驟停，以致死亡。據......

1、患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳;劇烈活動後的人和酗酒者，不要馬上進行遊泳。2、婦女月經期、孕婦、產後兩個月內、人工流產或結紮輸卵管一個月內、上環......

抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉着鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往......

夏季游泳機會多、出汗多，造成耳道環境潮溼，給細菌繁殖創造了有利條件。如果不注意生理衛生，很可能會引起耳道炎，進而引起中耳炎。此外，感冒或是游泳時嗆水，感冒病毒或帶有病菌的水經鼻會逆行經耳咽管到達中耳引起中耳炎。還......

在炎炎夏日，跳進泳池暢泳番是何其寫意的美事然而醫生提醒，目有些游泳池衛生條件未能嚴格把關，市民游泳要注意人衛生，提防傳染病。按照規定，廣東省廣州市內的所有公共泳場所都禁止患有皮膚病、性病以及肝炎等傳染病的人入內......