鼻塞喉嚨痛怎麼辦 請做好這四件事

鼻塞喉嚨痛並不是小事，應該要引起重視才行。那麼如何才能緩解鼻塞和喉嚨痛呢？哪些食物也有這樣的效果呢？今日就跟小編一起來好好的瞭解下吧，相信對你是有很好的幫助的！

多飲水

感冒引起的鼻塞喉嚨痛的時候，首先就是需要多飲水了，飲水後尿量就會增加，病毒細菌或者毒素就會隨着尿液排出體外，而且通過飲用溫開水的過程當中，鼻塞的症狀就會有所改善，通過飲水，也會溼潤咽喉部位，緩解不適感。

注意休息

感冒引起的鼻塞喉嚨痛的時候，還需要注意休息。感冒的時候人就會覺得沒有什麼精神，還有這樣那樣的不舒服，工作的效率都是打折扣的，因此要注意休息，避免熬夜，熬夜也會使得自己的抵抗力下降的。

注意飲食

在日常生活當中有很多人都會出現，嗓子痛的狀況，不少人感冒之後也會出現喉嚨疼痛，而且患病的部位疼痛的比較厲害，吞嚥困難，這也是會影響到患者日常的生活以及健康，需要採取相關的治療方法，食療的方法來治療效果非常好。例如雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。將梨於柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未後。裝入雪梨內，用牙籤將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食用。

及時就診

感冒引起的鼻塞喉嚨痛的時候，經過上述的措施採取後，症狀沒有得到有效的緩解的時候，可以去醫院進行就診，減輕機體不適感！

緩解喉嚨痛的食物

1、冰糖

冰糖有涼性的藥性，可以幫助患者補充益氣，還有化痰止咳的作用哦，冰糖在中藥中還可以用作藥引。

2、綠茶

綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

3、梨子

梨具有潤喉的作用，可減輕咽喉疼痛的症狀。將一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。