假期頓頓酒肉 男子吃出心梗

大家對於心梗並不陌生，因爲它常常出現在我們的生活裏面。那麼你知道如何避免心梗的出現了，不妨試試下面幾種方法吧。

四旬男吃肉吃出心梗

45歲的蘇先生，平時工作繁忙，節日期間初中、高中和大學同學都相約聚會，蘇先生特別高興，把時間排得滿滿的。2日起，蘇先生開始和老同學聚會吃喝，每次挑的都是火鍋、烤肉這樣的飯店，而且中午吃喝完了，晚上幾個要好的同學都要再接着聚會喝酒。從2 日到5 日，蘇先生除了早飯以外頓頓酒肉。5日晚因爲心梗被家人送到了哈二院心內三科，經醫生救治脫離生命危險，目前正在住院治療。

醫生提醒，長時間的食用高鹽高脂食物易誘發心梗，如再加上休息不好則加大了心梗發作的機率。建議有心臟病的市民多食用清淡食物，減少飲酒。

心梗的高危人羣

1.“三高”人羣

運動太少、暴飲暴食、吃得太油，這是很多都市青年的通病，往往高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖也容易盯上這些年輕人，而這些現象正是心梗的加速器，甚至基本決定了心梗出現早晚的問題。

2.加班

中青年心梗的發病人羣主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。

3.壓力過大人羣

生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時就會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快，這很容易引起心梗發作。

心梗的預防方法

1.測血脂

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）俗稱“壞膽固醇”，與心梗關係密切。“壞膽固醇”水平升高會導致動脈粥樣硬化，進而造成血管狹窄，引發冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。更危險的是，不穩定的斑塊破裂或血栓脫落，會短時間內堵塞血管，導致心梗，危及生命。防心梗，要了解你的“壞膽固醇”數值，要從測血脂開始。

2.運動

參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛鍊身體增加樂趣爲目的，不以輸贏論高低。

3.注意身體

注意根據氣候的變化增減衣服，在大幅度降溫和大風雪等惡劣天氣時，減少外出和室外工作時間，謹防感冒。