長壽說起來特別的容易，當真正成功的人只有少數。其實想要長壽真的很簡單，想知道就一起去了解一下。
世界最長壽老人去世
世界最長壽老人、牙買加婦女維奧莉特·布朗15日去世，享年117歲又189天，比“上一任”最長壽老人、今年4月19日去世的意大利婦女埃瑪·莫拉諾多活了52天。生日經過認證、出生於1900年8月4日的日本老奶奶田島娜比（音譯）成爲“新任”最長壽老人。
布朗過完110歲生日後接受《牙買加觀察家報》時說：“人們問我吃什麼喝什麼能活這麼長，我告訴他們我什麼都吃，除了豬肉和雞肉，我也不喝朗姆酒。有時我問自己，‘我真的有110歲’了嗎？我自己不覺得啊。”照顧布朗的護理員說，布朗愛吃魚肉和羊肉，有時吃牛蹄，還愛吃番薯和水果，特別是橙子和芒果。
長壽的方法
1.跳舞
英國斯特靈大學科學家通過調查發現，跳舞可加快血液循環，增加老人腦部供血，預防老年癡呆症。
2.大笑
日本研究人員通過追蹤調查得出，大笑有助於降低血壓。
3.唱歌
美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍，唱歌能使人長壽。
4.遠離輻射
記得養成在電腦旁邊放上一杯水的習慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時地補充水分。要注意保護眼睛，工作一段時間後要好好休息。
5.多泡腳
經常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺的時候也可以泡一下腳，對於血脈的通絡與血氣的行走很有幫助。
長壽的食物有哪些
1.大蒜
中國浙江醫藥研究院通過研究表明，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖和預防癌症。
2.吃薑黃
有研究結果顯示，薑黃一種能抵禦多種疾病的強效抗氧化劑。
3.粥
從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。
4.喝奶
喝奶，是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。
5.草莓
只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
