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相關長壽的男士精選
推薦 老人長壽的飲食方法
老年人的餐桌上應該多加點鴨肉,因爲鴨肉屬於禽類白肉,和紅肉相比,蛋白質含量高,但脂肪含量卻很低,同時,鴨肉富含維生素E,能夠幫助老年人利尿消腫、養胃、助消化,並有延緩衰老的作用。專家說,老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選......
2023-11-23
生活中7個小習慣能增壽
減少坐的時間。澳大利亞昆士蘭大學啓動了一個爲了健康,請起立的項目。該大學醫學博士保羅·加德納說:久坐不動易肥胖,患心腦血管疾病和2型糖尿病的風險相應增加。研究表明,每天走路半小時能延長壽命。熱愛時尚運動......
2023-11-24
接吻對身體益處多 止痛護牙
>>>推薦:6個瑜伽動作治療腰痠背痛1、免疫接吻可以讓雙方的唾液交換,原來唾液中的水分、細菌、天然鹽和蛋白質等,一旦加入別人的唾液,某些微生物會產生不同反應,從而刺激個人免疫系統產生特定抗體,增強免疫力。2、減肥每一次......
2023-11-25
長壽老人教你春天保持旺盛精力的“法寶”
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上擡高超過胸部的一種運動。然而,爲什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利於心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時......
2023-11-24
艾灸肚臍 讓你健康又長壽
明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞永樂年間,嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中,官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是強盜的頭目竟是一位年百八二十五歲的壽星,此人看上去卻毫無老態,而面如童子。金初不信,於......
2023-11-24
老人禁慾不利於養生長壽
禁慾對健康長壽不利性生活是人類生活中的重要組成部分,是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的。古人云:食、色,性也。性就像吃飯一樣,是人類的一種本能,是生理和心理的需要。因此,只要是正常人,人人都有......
2023-11-23
老人延年益壽粥當先
下面是一位健康長壽者的自述……百歲爲中年,百五是老叟’。這是晚輩們在祝壽我百歲的家宴上給我的賀詞,聽後很是欣慰。老實說,百歲爲中年不敢當,但眼下,不論是動手、動腳、動身、動腦.自我感覺都還不錯!每......
2023-11-27
男性保健:男人心理的“維他命”
補鐵、補鋅,補鈣……這些都是在人體維生素缺乏時需要補充的營養成分,當男性心理遇到困難時,這些物質上的營養素就起不了任何作用了。只有心理上的維他命來治療受傷的心靈。具體還是看下面的功效吧。首先,最爲......
2023-11-26
九旬老人傳授長壽祕訣:心胸開闊是關鍵
武順老人1917年3月出生於河北省一個貧困的農民家庭,從齊魯大學醫學院畢業後來到毓璜頂醫院。他也是煙臺神經外科的創始人,是享受國務院特殊津貼的專家。作爲一個醫生自己的飲食有何獨特的祕訣呢?武老說:50歲之後我就不......
2023-11-24
老人有“九情”更長壽!
體驗老情當你工作經驗豐富,自覺還有許多計劃未完成時,就該退休了。老人是被尊敬的。如果有人對你說您老請坐,您老……就要欣然接受這個現實。五百里內人尊老大,九十歲了心猶少年。這是學者胡適給故鄉教師程本......
2023-11-24
簡單可行的健身方法 爬樓梯
爬樓梯時碰到熟人,開口都會聊:又在爬樓梯啦?要爬幾趟啊?我答:是的,三四趟。對方頓時瞪大眼睛,咧開嘴巴,從舌尖上彈出大驚小怪的一聲:哇!你可真行!好像是一樁多麼了不起的壯舉似的。其實爬樓梯就是爬樓梯,一種鍛鍊的方式而已,如......
2023-11-25
男人抗衰老重要在生活習慣
玩填字遊戲大腦需要運動,就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現,長壽和受教育程度,以及之後所接受的智力活動有直接的關連性。當然填字遊戲只是舉例,重點是學點新東西,如一個新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。用......
2023-11-24
上網有益長壽 做潮人更健康
在中國,也曾有媒體對中國老年網民進行了一項深訪調查。結果顯示,目前每6個網民中就有1個是中老年網民,每天上網1小時以上的佔70%,近八成中老年網民上網是爲了瀏覽資訊,其餘的則是與親人溝通、玩遊戲、理財炒股、收看影視劇......
2023-11-23
男人健康的長壽的祕訣你知道多少?
男人要更健康、更長壽就要從以下幾點做起:一、玩填字遊戲大腦需要運動,就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現,長壽和受教育程度,以及之後所接受的智力活動有直接的關連性。當然填字遊戲只是舉例,重點是學點新東西,如一個......
2023-11-26
國醫大師推薦 養生長壽的4個祕訣
第一、珍惜精氣,節戒色慾我國最早的醫學典藉《黃帝內經》早就指出醉以入房的弊端。歷代醫學又反覆強調保養腎精的重要性,如元代名醫朱丹溪的《格致全論》,就專門爲此撰寫了《色慾箴》。精是人體賴以生存的高級精微物質,精......
2023-11-24
教老人多長壽30年的小妙招
更高的社會地位對長壽至關重要。在英國,社會地位最高層和最底層人的平均壽命能相差9歲!英國《獨立報》援引美國的一項研究結果報道說,未接受過高中以上教育的人平均少活9.3年。肥胖使人平均折壽9年,體重超標則會平均減壽3......
2023-11-24
老人冬季背部也需要保暖
早在魏晉時代,著名醫學家葛洪就在《抱朴子》中提出了背宜常暖的主張。中醫認爲人體背部和腳部有許多穴位,是內外環境的通道。寒冷刺激可通過這些穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能,從而使人生病。老年人臟器老化,陽氣衰弱,如......
2023-11-23
長壽灸 足三裏的養生大法
艾灸在日本傳統養生中有舉足輕重的意義,日本人推崇——嬰兒灸身柱,促發育;十七八歲灸風門,預防感冒;二十四五歲灸三陰交,促生殖健康;三十以後灸足三裏,促長壽;老年時灸曲池,促耳聰目明,預防中風的灸法保健習俗。其實,日......
2023-11-26
地中海飲食助老人延年益壽
最新一期《英國醫學雜誌》報道說,雅典醫學院安東尼婭?特里霍普魯領導的一個調查小組在9個歐洲國家共選取了近7.5萬名年齡在60歲以上的老年人,他們發現其中遵循地中海飲食方法的人死亡率平均降低了7個百分點。一名60歲的......
2023-11-27
吃了能活120歲的一種“藥”
科學家通過對猴子限食的試驗證明了這一點。讓100只猴子隨它吃飽,另外100只猴子只吃七八分飽,定量供應。結果,隨它吃飽的100只猴子過一段時間死了50只,另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又健康,還很少生病,10年養下來才死12......
2023-11-24
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