高考壓力大是每一個考生都有的，怎麼來減壓纔是關鍵。下面推薦十種有效的減壓方法，讓你輕鬆面對高考。
考生壓力大的表現
1.緊張得無從下手
這種症狀通常是由於老師和家長對他的期望過高，或者是考生對自己的要求過於嚴格等等原因造成的；還有可能是因爲他本身的基礎比較差，在這個時候很多環節的複習跟不上老師的進度而造成的一種積累性的焦慮。
2.複習不進去
看書時間很長，但看過的東西根本不往腦子裏進。
3.人際關係不和諧
這也是考生難以調整自己複習的狀態造成的。很多時候，考生是因爲自己太緊張而爲自己的緊張情緒找的藉口。
4.試發揮失常
發下卷子就覺得自己會，但考場上就是答不對。
高考減壓的方法
1.健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法;或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心理壓力的一種方法。
2.傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。
3.閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
4.做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。
5.既然昨天和以往的日子都過得去，那麼今天和以後的日子也一定會安然度過，多念念“車到山前必有路”。
6.學會躲避一些不必要的、紛繁複雜的活動，從一些人爲製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
7.不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候對某些人說“不”。
8.超然灑脫面對人生，淡泊名利，知足常樂。一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特的景象。
9.世上沒有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
10.在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，以聰明的“糊塗”舒緩壓力。
