說到高考相信大家都十分的清楚，在面對高考這座獨木橋有些人成功了，有些人則失敗了。其實經歷過高考的人都知道只要考前克服了壓力，那麼高考對於我們來說就是一場極爲普通的考試。對於國人來說，考試從小考到大，我們怕過誰。因此在高考來臨之際減壓目前唯一的方法，那麼你知道考前如何減壓嗎？下面就簡單的介紹幾個。
每一年的高考都是在六月初，然而現在已經是5月末了，掰掰手指算一下高考已經不足十天了。這個時候考生的壓力是最大的，也是最爲緊張的。如果不克服這些困難，那麼平時多麼優秀的人在高考時也是會發揮不出水平。想要減壓就要先去看看爲何考生的壓力會這麼大，下面就去看看考生壓力大的原因。
考生爲何壓力大
1.升學的擔憂
每個中學生都有一個大學夢，每個學生想要考入的大學都不一樣。因此爲了進入理想的大學，不斷的去複習去學習這樣以來壓力肯定是很大。
2.家長的期望
家長對於考生的期望過高也會導致學生的壓力過大，特別的經常用語言刺激考生的父母給孩子的壓力就更大。
3.學太多了
經歷過高三的人都知道高三學期的學習任務有多重，而整日都在書堆裏面，難免也會有壓力找上門。
這麼做可以減壓
1.鼓勵自己
考前已經要到了，考生在這個時候一定要鼓勵自己，讓自己充滿信心，不過過多的怪自己，多複習自己掌握的知識點。
2.調整心情
高考越近考生的心態就會越加的緊張，其實考生完全可以調整高心態，將高考當成極爲普通的一場考試，只有調整了心態考生纔會超常的去發揮。
3.宣泄
在這個時間段裏面每個人都是進入了緊張的複習狀態，然而有些人遇到了不會做，做不出的題目就會煩躁，焦慮甚至是開始胡思亂想。當出現這種情況的時候就應該及時的宣泄出來。
4.學會轉移目標
書看不下了就轉移一下注意力吧。還記得之前在球場上遇到一名高三學生，有些問都快高考了還有時間出來打球。高三學生表示整天看書會瘋掉，看不下去，出來打打球調節一下情緒。其實這名高三學生就是通過轉移注意力的方法來減壓。
5.合理安排時間
考生應該合理的安排好時間，到了這個時間相信每個學生都知道了自己的水平，因此複習也就是多複習自己會得題目，因此不要把所有的時間都話在書本上面，要學會合理的安排時間。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
