此時春味正濃，外面花草爭相鬥豔，多種樹木也開起了花朵，點綴這爛漫春天。這時野菜踏青遊玩，最是愜意不過，但是會花粉過敏的人，可就遭殃了，花粉過敏怎麼辦？可以嘗試用食物來緩解。
花粉過敏吃什麼好？來看看哪些食物能改善花粉過敏。
1.三子芝核粥
取蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三種藥水煎取汁，再加入後兩種藥及白米煮粥。適合過敏體質者時常服用。對過敏性喘症有效。
2.三黑汁
取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟後，打汁去渣。每日一劑，可常服。適合過敏體質緩解期常食。具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。
3.糖醋薑湯
取食醋半碗，生薑50克，紅糖100克。將生薑洗淨切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖溶化，去渣服用。適合過敏體質者平日食之。對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。
4.辛夷花蛋
取辛夷花12克，雞蛋兩個。加水適量同煮，蛋熟去殼後再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風寒頭痛、春季花粉過敏、慢性鼻炎。具有祛風通竅、止痛作用。
5.辛夷藿香茶
用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣燻蒸鼻子數分鐘，然後飲用，頻飲，長期堅持，此方據說治癒率達到75%。
6.蘆根魚腥草飲
鮮蘆根100克，魚腥草15克。製法：鮮蘆根洗淨切段，與魚腥草同煮取汁250毫升，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。此款茶飲清熱解毒，排膿。抗溼疹感染，適於溼疹感染病患。
7.豆腐菊花羹
豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。製法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。清熱解毒，對於溼疹、皮膚瘙癢及溼疹的恢復有幫助作用。
以上幾種食療方，花粉過敏的人可以經常食用，不會花粉過敏的人也可以食用，對於身體有益無害，有助於清熱解毒。
