花粉過敏是一種過敏性疾病，人體免疫系統錯誤地將無害的花粉當做有害的入侵物質，引起了過度反應。花粉過敏的主要原因是免疫系統中的IgE抗體受到花粉等過敏原的刺激，導致肥大細胞釋放出組胺等炎症介質，引起炎症反應和症狀。
常見的花粉過敏症狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨癢、咳嗽、眼睛癢、發紅、流淚等。嚴重的情況下，還可能引起呼吸急促、氣喘、哮喘等症狀，對生活和工作產生很大的影響。
除了免疫系統異常，遺傳、環境、生活方式等因素也可能與花粉過敏有關。例如，過度清潔、室內空氣乾燥、吸菸、高脂飲食等都可能加重花粉過敏症狀。
針對花粉過敏，可以採取一些預防和治療措施，以下是一些花粉過敏的預防妙招：
1、關閉門窗：在高花粉濃度的季節，儘量減少室外空氣進入室內的機會，可以通過關閉門窗來減少花粉的進入。
2、佩戴口罩：佩戴口罩可以有效地防止花粉進入呼吸道，尤其是在室外活動時要注意。
3、室內清潔：保持室內清潔可以減少室內的灰塵和花粉等污染物質的積聚。
4、飲食調理：適當地增加富含維生素C、E和鋅等微量元素的食物，如柑橘、草莓、菠菜、豆類等，可以增強身體的免疫力，減輕過敏症狀。
5、洗澡更換衣服：回到家後要及時更換衣服，洗去身上附着的花粉，減少過敏反應的發生。
6、花粉預警：關注天氣預報，瞭解花粉的飛散情況，儘量避免在高花粉濃度的環境中活動。
以上是一些常見的花粉過敏的預防妙招，如果花粉過敏症狀較爲嚴重，建議及時就醫，接受醫生的治療和指導。
