H7N9禽流感又來了！什麼是H7N9流感呢？H7N9型禽流感是一種新型禽流感，於2013年3月底在上海和安徽兩地率先發現。H7N9型禽流感是全球首次發現的新亞型流感病毒，尚未納入我國法定報告傳染病監測報告系統，並且至2013年4月初尚未有疫苗推出。最近H7N9型禽流感又出現殘害我們了，我們怎麼來預防呢？
南方日報訊（記者/曹斯 通訊員/粵衛信）23日，筆者從梅州市獲悉，今年入冬以來首例H7N9流感出現在該地區，當晚，筆者從省衛生和計生委瞭解到，該病例已經確診。
專家提醒，冬春是流感高發季節，市民不要接觸活禽，可進一步降低感染風險。若從活禽交易市場回來後一定要洗手，一旦出現發燒、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道症狀要及時就醫，並告知醫生是否有活禽市場暴露史。使用砧板處理食物應生熟分開，切過生肉的砧板必須用開水燙一下，可有效預防病毒傳播或感染。
預防H7N9禽流感吃哪些食物
草莓
草莓富含維生素c、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能醫治腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病，可提高免疫力，預防流感。
蘋果
蘋果性味乾涼，具有生津、潤肺、健脾和胃之功效，現代研究證實有預防和恢復疲勞的作用。蘋果中的鋅參與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。此外蘋果含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等，這些營養物都可以有效的增強抵抗力，起到預防流感的作用。
柑橘類
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節變換的時候總是有益的。
梨
冬季有保健醫療性質的水果，首要數梨。中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能，最適宜冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較爲適宜。中醫認爲，吃梨還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。
葡萄
至今全世界對流行性感冒尚無良策，因爲病毒，包括H1N1在內，對大多數藥物都有抗藥性。但科學家發現常飲葡萄酒的人很少出現感冒症狀，原因是常見感冒病毒在葡萄酒會喪失活力——葡萄中的“苯酚”類化合物，能在病毒表體成一層薄膜，使其難以進入人體細胞，從而達到防治感冒的效果。
西瓜
感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重，多喝水對治癒感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，對於治癒感冒也是有一定效果的！同時，西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”，它對增強免疫功能，抵抗感染很有幫助！
大蒜
可健脾胃、助消化、清腸道、解諸毒、強身體。預防流感、腸道傳染病及癌症。降低血糖，預防糖尿病。防治心腦血管疾病。預防感冒，抗疲勞，抗衰老，強力殺菌。
香菇
提高機體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性;蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等都有明顯增強免疫力的作用。
西紅柿
儘管理論上西紅柿是一種水果，但大多時候它是作爲一種蔬菜被食用。西紅柿中除了含有防禦癌症的番茄紅素外，還富含控制血壓的維生素A和維生素K。
生活中如何預防H7N9流感
1．勤洗手 禁止接觸病死禽畜
流感是一種急性呼吸道感染性疾病，需注意個人衛生，不要接觸病、死的禽類和畜類，體弱者到醫院看病建議戴口罩。
2．儘量不要接觸禽鳥
疾控專家說，近期出外遊玩，儘量不要接觸活禽鳥等動物，特別是不要近距離接觸不明野鳥，更不碰病死的禽畜。
3．禽肉蛋煮熟煮透再食用
多食蔬菜水果，適當增加水和維生素的攝入。進食禽肉、蛋類要徹底煮熟，加工、保存食物時要注意生、熟分開；手部破損處理肉類時，建議戴手套。
4．38℃以上高熱伴咳嗽立即就診
疾控專家建議，如果有咳嗽症狀，並伴有38℃以上的高熱，一定要趕緊到醫院就醫。從已確認病例的早期症狀看，咳嗽並伴有高熱是最初的臨牀反應，很容易被當成普通肺炎治療。
5．每天開窗換氣兩次
保持地面、天花板、傢俱及牆壁清潔，確保排水道通暢；保持室內空氣流通，應每天開窗換氣兩次，每次至少10分鐘，或使用抽氣扇保持空氣流通。
6．保證睡眠，不吸菸少飲酒
生活有規律、保證睡眠、不吸菸、少飲酒，注意保暖防止感冒，提高自身免疫力。
7．少去人口密集的公共場所
應儘量避免去人羣聚集的公共場所，減少受感染的機會；出門時，戴上口罩，減少患病機會。
