打噴嚏是人的一種自我的保護行爲，是因爲鼻黏膜突然受刺激，引起急劇的吸氣，然後很快地由鼻孔噴出，而發出比較大的聲音，這種現象會經常出現在我們的生活中，可能是因爲外界的寒冷的空氣的刺激或者是一些異味的刺激，還有更多的情況下是感冒發生的時候會不斷的打噴嚏，因此，打噴嚏也成爲感冒的最先出現的症狀。
當人要感冒的時候，細菌病毒要突破的第一防線就是鼻腔，而我們的鼻腔裏有鼻毛和粘膜，這些細菌病毒經過的時候就會引起刺激，於是人們本能的就會打噴嚏，其實打噴嚏是起到一個警示的作用，告訴你已經要開始感冒了。人們知道感冒也是可以傳染的，而且呼吸道類的疾病同時通過飛沫傳染，比如咳嗽、打噴嚏、吐痰等，因此，人們爲了避免這種傳染，一般打噴嚏的時候都會下意識的用手去掩住口鼻，一是避免發出太大的聲音，二是減少飛沫的傳播，從這一點上看是好的，但是，從對自身健康的角度來看，打噴嚏用手捂口鼻是不利於健康的，那爲什麼這麼說呢？我們一起來分析一下其中的原因。
1、可以引起新的傳播。當你打噴嚏用手捂住的時候，就會有大量的病毒以唾沫的形式粘在手上，當你的手再觸碰其他的東西的時候，病毒就傳播出去了，如果和別人握手那就會將病毒直接傳播給另一個人。研究發現一個噴嚏中所含的細菌和病毒傳播的速度非常的快，僅在2秒之內就可以附着到扶手、座位等經常被人觸碰的地方，在接下來的5分鐘之內，可能會有更多的人觸碰這些地方，研究統計這些感冒病毒有可能傳染給其他150人，因此就可能導致更多人患上感冒。
2、增加自身傳播，造成感染。打噴嚏時用手捂住，就會導致病毒會粘附在手上，而你的手的功能是很多的，也會有一些不停的動作，當你揉眼睛和摳鼻子的時候，手上的病毒很可能進入你的眼睛和鼻子，就會在一定程度上造成這些部位的感染。
3、不利於耳部健康。人在打噴嚏時候爲了減小聲音，基本上會將口鼻全部遮住，這樣就會導致由上呼吸道產生的強大壓力被遏制，根本得不到緩解，那壓力就會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，會造成對鼓膜的傷害，非常不利於耳部的健康。
綜上所述，打噴嚏捂口鼻還是有很多弊端的，最正確的方法是打噴嚏的時候用紙巾來捂住口鼻，然後將被污染的紙巾扔掉，這樣就可以避免新的傳染。
