轉眼間已經是過了初春了，快到暮春了。天氣慢慢的熱起來，雨水也逐漸的多起來，穀雨穀雨就是下雨的季節，穀雨是春天的最後一個節氣，都說春天是最適合播種的，那穀雨就是一個信號，告訴大家已經可以開始播種了，只有春天播種，秋天才能收穫。
穀雨也是養生的好時節，那穀雨養生又該注意什麼？吃些什麼食物會有助於我們身體的健康呢？接下來跟大家一起來踏上穀雨養生之旅。
人要養生也要順應自然的變化，才能做到天人合一，才能達到更好的效果。那自然界的穀雨是一個降雨比較充分的時節，所以，人就要研究雨和健康的關係，我們會發現因爲下雨，空氣會變得潮溼，這樣對我們關節的健康十分不利，所以，在穀雨時節養護關節是養生的一個重點。穀雨節氣後也是神經痛的高復發期，可能會出現肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。所以，還要養神經。
同時，因爲春天是一個百花盛開的季節，走到哪裏都可謂是賞心悅目，但是，因爲花粉到處都是，結果很容易導致人們過敏，因此，對皮膚的養護也是這個時段很重要的養生課題。
養肝脾也是穀雨要做的。春季按照五行和五臟學說，春季屬肝，也是木，是生髮季節，因此，養肝是春季的重點，同時因爲肝木旺盛，往往容易忽略脾，但是到了穀雨前後，人的脾會旺盛起來，這個時候食慾容易好，所以，這個時節養肝脾是最好的時候。
好了，我們已經知道穀雨時節要養什麼了？養關節、養神經、養皮膚、養肝脾。那接下來就是要解決怎麼養的問題了。俗話說，食物纔是最好的藥物，所以，完全可以通過食物來保養我們的健康，那該吃些什麼食物呢？
1、吃香椿提升免疫力。香椿是一種植物還是一種食物，香椿有助於提升人體的抵抗力，而且這個時候的香椿也是非常的鮮嫩美味。
2、喝蔬菜汁排毒。春季是排毒養顏最好的季節，建議每週可以集中一天喝果菜汁，番茄、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、白菜，可以清腸排毒，讓你身輕如燕。讓你的皮膚更健康。
3、吃韭菜。韭菜也是春季的時令蔬菜，韭菜不僅有提升性慾的功能，還能夠提升免疫力。
4、多吃蜂蜜。春天百花盛開，自然少不了蜂蜜，所以，蜂蜜最適合春季食用，大家都知道蜂蜜是補品，可以比較均衡的補充身體的營養，而且，蜂蜜甘甜味道醇美，經常喝一些蜂蜜水排毒養顏，還可以養氣血，還能夠提升抵抗力。
