中醫認爲，脾爲後天之本，是氣血生化之源。一旦脾胃虛弱，就會引發一系列症狀：飲食不化，噁心嘔吐，不思飲食，體弱倦怠等;愛美的女士還會發現自己的皮膚變得沒有光澤，腰間會長出“游泳圈”……要想解決這一系列問題，歸根到底還是要調理脾胃。
脾胃虛弱者在冬季不要着急進補，而是先要開胃。喝點粥，吃點芋頭，蘿蔔，包心菜等，都有利於改善胃口甚至能夠在一定程度上改善體質。中醫認爲，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯，化痰熱，下氣貫中，適用於食積脹滿、小便不利的人，對調理脾胃很有作用。脾胃虛弱者還可以適量多吃點“黃色食物”，比如玉米、南瓜、馬鈴薯、地瓜等，這些食物含有較豐富的維生素A、D，並能補益脾胃。
若長期脾胃虛弱，就可以選用中成藥來調理。在衆多治療脾胃虛弱的中成藥中，北京同仁堂的人蔘健脾丸廣爲人們所熟知。人蔘健脾丸全方由人蔘、白朮(麩炒)、茯苓、山藥、陳皮、木香、砂仁、炙黃芪、當歸、酸棗仁(炒)、遠志(制)組成，氣香，味甜、微苦。該藥成分中的人蔘能大補元氣，補脾益氣;黃芪、白朮、山藥補氣健脾止瀉;茯苓健脾利溼;陳皮、木香理氣健脾;砂仁化溼行氣，溫中止瀉;酸棗仁、遠志養心益肝，交通心腎，寧心安神;當歸養血，血足則氣行，有助脾胃運化。該藥具有健脾益氣，和胃止瀉的功效，適用於脾胃虛弱引起的飲食不化，脘悶嘈雜，噁心嘔吐，腹痛便溏，不思飲食，體弱倦怠等症。西醫診斷爲消化不良、慢性胃腸炎、胃腸功能紊亂，屬脾胃虛弱，運化失職所致者也適合選用人蔘健脾丸。
