初秋季節人們已經可以感覺到一絲絲的清涼，遠離了夏季的燥熱，感覺很舒服，再也不用大汗漓淋了，再也不用整夜的開着空調睡覺，初秋的季節是人們喜愛的季節，天氣不冷不熱，而且，雨水不是很多，不會很潮溼。可是，還是要提醒大家，其實初秋容易中陰暑，那什麼是陰暑?如何預防?接下來我們一起來探討一下。
陰暑指夏季因氣候炎熱而吹風納涼，或飲冷無度，中氣內虛，以致暑熱與風寒之邪乘虛侵襲而爲病。是由於靜而得之，故名“陰暑”。主要病狀有發熱惡寒、無汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質淡、苔薄黃，脈弦細等。而初秋，雖然早晚的天氣已經開始轉涼，但是，中午的氣溫依然是很高的，尤其在南方的很多城市，甚至溫度還在30度以上，所以，這個季節很容中陰暑的。
雖然陰暑沒有中暑那麼嚴重，但是也會給我們的健康帶來困擾，給我們的學習和工作帶來麻煩，那陰暑和中暑有什麼區別?那如何預防呢?
按中醫理論，暑邪致病有陰陽之分，在氣候炎熱暑熱或高溫環境下作業而中暑者，屬“陽暑”，即俗稱“中暑”;也就是完全是因爲溫度高而引起的，但是還有一種情況，是在暑熱時節，因爲感覺炎熱而過食生冷，或貪涼露宿，或冷浴過久所致的熱病，俗稱“中於寒”，屬“陰暑”。也就是並非是因爲溫度高，而是因爲過度的涼冷而造成。因此，兩者有很大的不同之處。
預防永遠大於治療，陰暑只要多預防是完全可以避免的。
1、多喝水。水可以促進體內的排毒，而在飲食上常喝稀飯、菜湯、水果等，多吃些清熱、生津、養陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，一定要控制飲酒。另外需要注意的是，胃腸道對寒涼的刺激非常敏感，而忽高忽低的氣溫最容易引起腸胃不適。因此提醒，在初秋季節，天氣慢慢由熱轉涼的時候，要特別注意胃部保暖，在飲食上避免過多進食生冷食物，避免引發胃痛。
2、如果有人出現了陰暑的情況，應該讓患者多喝些生薑紅糖水，千萬不要喝冰鎮綠豆湯等，這對於陰暑之人等於是雪上加霜，或者可去醫院就診，在專科醫生的指導下服用四逆湯加砂仁，一般服用3~5天就能見效。
3、初秋確實是納涼的好季節，但是人們不要在樹蔭下、陽臺上乘涼時間過長，不要快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或在睡眠時不要開電扇強風對吹等。這些都會誘發陰暑。
