人的長壽跟很多方面有關係，跟健康狀況有關係，跟是否遭遇意外有關係，還和天災有關係，但是決定壽命長短的是心理素質，其他因素都會有影響，比如一個不健康的人，得了疾病或者不治之症，那就意味着壽命會縮短。一個發生車禍而死亡的人，壽命就會停止在車禍的那一剎那，而如果發生地震、水災、火災等，也是人算不如天算，總是有人的生命停止在那一刻。
但是如果不把這些外在的因素考慮進去的話，其實內在的因素纔是起決定作用的，我們知道健康的四大要素是：積極樂觀的心態，充足的睡眠，適量的運動和均衡的營養，而積極樂觀的心態佔到健康的50%，這足以說明心態對健康的影響，而好的心態就是代表好的心理素質，事實證明這不僅和健康有關，也和壽命的長短有關。
很多得了抑鬱症的人或者精神方面疾病的人，是無法有一個健康的心理的，從一代影視巨星張國榮的自殺到很多抑鬱症的人輕生，都說明了心理素質起了決定性的作用，如果是一個心理素質良好的人，是不會想到自我了斷的，都是在一種完全無助，完全失去希望，完全喪失了繼續生活的勇氣，完全放棄自己的生命纔會做這樣的選擇。
美國有位醫學研究員想了解此問題，他做了個研究：將106名未滿20歲的學生分爲兩組：一組爲義工組;另一組爲義工後備組。10個星期後出現了這樣的結果，義工組的學生整個的健康狀況比後備組好很多，他們的炎症症狀、膽固醇水平和體重指數都顯著地降低了。
其實這是一種助人的行爲，可是這種助人，爲何會產生醫療作用?其實，這些也並不奇怪，這就是好的心理素質給健康帶來的裨益。因爲，與人爲善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，這種愉悅的心情和自豪感就會減低壓力，從而降低了壓力激素水平，並且可以促進“有益激素”的分泌。 而這種有益激素就可以抵抗一些疾病。而精神病流行病學專家甚至說：養成助人爲樂的習慣，是預防和治療憂鬱症的良方。
美國一位精神病學家進行了一項長達25年的“人格與心臟關係”的跟蹤調查，結果發現：心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人，死亡率高達14%;而心胸開闊、助人爲樂、性格隨和的人，其死亡率僅爲2.5%。心臟病的發病率，前者也是後者的5倍。
究其原因，很簡單：人際關係不好，心理裝的全是不好的情緒，就會致使交感神經時常處於亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。產生更多的毒素從而危及健康和生命。
