隨着大熱天的來臨，曬日光浴是必不可少的環節。但我們的皮膚赤裸裸地暴露在紫外線下，很容易危害健康。想要保護我們的皮膚，防曬霜就派上了大用場。
不過，不同情況需要的防曬霜也各不相同。下面，就一起去看看有哪些防曬選擇，讓我們健康有活力地享受夏日陽光!
通勤與室內活動
適用情境：去公司上班、去上學，或是參與幾乎曬不到太陽的室內活動。
防曬係數: ≤15
防曬建議：在燈火通明的購物中心裏掃貨兩小時，幾乎等於在大太陽底下曝曬一小時，因爲商場裏的各種熒光燈也會產生紫外線輻射。
此時，保溼霜，隔離霜，或者有防曬功能的粉底霜都是不錯的選擇，通常，大多數此類產品有都防曬作用(SPF≤15)，足以防護具有殺傷力的紫外線。如果你仍然不太放心，還可以強強聯合——先用保溼霜或者BB霜，然後，再塗一層防曬係數15的防曬霜。
外出旅遊與戶外活動
適用情境：想要體驗當地文化，在一個城市中徒步探索是最好的選擇，然而，到處溜達不僅佔了時間，也使我們的皮膚長時間暴露在陽光下。
防曬係數: ≤30
防曬建議：帶帽子、穿長袖都是明智選擇，然而，終極保護還是需要防曬係數30的廣譜防曬霜，特別是在日照最強烈的早10點至下午4點之間。需要注意的是，暴露在太陽下一小時以後，防曬霜的保護效果會迅速下降，所以，保險起見，建議至少每一個半小時重新塗抹一次防曬霜。
運動與健身
適用情境：大多數人都會選擇在夏天減肥，讓身材更加苗條，不過，在陽光下大量流汗會減弱防曬霜的防曬效果。
防曬係數: ≥45
防曬建議：這種情況下，強烈推薦防曬係數45並且含有防水配方的防曬霜。你可以專門關注運動員專用的防曬霜，例如非油性噴霧，它不僅便於攜帶而且乾得很快，不會流進眼睛。但是，當你流汗時，防水性防曬霜的防曬時間會大打折扣，所以最好每40分鐘重塗一次。
沙灘日光浴
適用情境：日光浴能爲我們帶來健康的小麥色肌膚，然而，過度暴曬則弊大於利。
防曬係數: ≥50
防曬建議：這時候，你需要最強效的防曬保護：一層厚厚的防曬霜，其防曬指數不得低於50，並且要能抵擋所有波長的紫外線。當然，要想取得更好更持久的防護，你需要選擇具有防水功能的防曬霜。最後，別忘了每1個小時，或是每次你出了汗的時候都重塗一次防曬。
