一項研究發現，做清醒夢的人們最常藉助夢境實現兩件事：飛翔和性。(清醒夢指的是人們知道自己在做夢，並且能夠有意識的控制夢境的情況。)
研究人員對570名錶示自己做過清醒夢的對象進行了調查，詢問他們做了什麼樣的夢，以及是否只是任由夢境發展或是主動的改變了夢境，另外研究人員還詢問了這些對象清醒時是否有想要在夢中實現的事。
有大約350名參與者報告稱自己在清醒時做的一些計劃在他們的清醒夢中完成了，在大部分情況下這些參與者都希望在夢中嘗試現實中無法做到的事，比如飛翔、使用魔法、水下呼吸、與動物交談、成爲他人以及時間旅行等。
不過這些參與者也表示他們想要在夢中做一些自己的日常活動，像是性事和運動等。做清醒夢的人還報告稱自己有過和夢中角色對話、改變夢中場景或視角、實施打鬥等暴力行爲的打算。
據研究人員介紹，人們清醒時想要在夢中實現的事情中，飛翔是排名最高的。這項研究已經發布在了美國《Psychology》雜誌上。
調查結果還發現，做清醒夢的人在他們的夢裏比較主動，傾向於完成一些像飛行、與夢中角色交談或發生關係之類的行爲，但這些人有時不記得他們的打算在夢中是否確實執行了。
在大約一半的時間裏，參與者在夢中不會記得原本的打算，而就算他們記得，也並不總是能在夢中完成這些目標，根據研究人員的介紹，他們在實現目標時可能忽然醒來或是遇到了障礙。
控制夢境以改變現實
關於清醒夢的原理目前並不清楚，但這個現象長期以來一直令科學家們着迷，因爲清醒夢包含了自我意識以及控制行爲，這些都是在夢中體現出來的“清醒”元素。
研究人員表示，年幼兒童出現清醒夢的情況最頻繁，在人們16歲以後做清醒夢的次數開始下降，這表明清醒夢可能是在大腦發展過程中發生的一個自然現象，但這種現象在人們進入成年後就可能消失。
有說法認爲利用清醒夢可以有效的幫助治療像是做惡夢或是創傷後應激障礙之類的心理問題。先前有一項關於300名做清醒夢人的調查發現大部分對象會利用夢境獲得樂趣，並且能夠把噩夢轉變爲令人愉快的夢境，還有大約30%的做清醒夢的人報告稱自己會利用夢境來解決問題以及進行創造。
有的人會經歷比較多的清醒夢，有的人可能一輩子都沒有做過清醒夢，不過有部分表示，他們可以通過特殊的鍛鍊來訓練自己，讓他們得到做清醒夢的能力。
在這次的研究中科學家們詢問了調查對象他們做清醒夢的頻率，以及開始做清醒夢的年紀，調查對象的反應顯示：做清醒們的人平均每個月會經歷3到4次的清醒夢，多的人每月的清醒夢可能達到9次，有60%的人至少每個月都會經歷一次清醒夢，這些人被認爲是較頻繁做清醒夢的人。
而人們最初經歷的清醒夢可能在3歲時就出現，但對於大部分人來說這種夢境一般出現在12到14歲之間，不過根據研究人員的介紹，在人們25歲以後做清醒夢的次數就比較少了。在這次研究裏，參與者們做第一個清醒夢的平均年齡是16歲，並且在大部分情況下清醒夢在不需要經過訓練的情況下就會自發出現。(實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華)
