端午節期間飯菜豐富，難免會多吃，造成腹脹、食滯、消化不良等。雖非什麼大病，但感覺也挺難受。這時不妨試試以下幾個消食的方法。
控食：既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
茶水消食：喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街。
對症消食：魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
