大多數人都知道，坐着不益健康。現代生活方式中使用到的筆記本電腦、平板電腦和平板電視使得人們不可避免的需要長時間坐着。在《生物物理雜誌》上發表的一項研究發現，久坐不僅會使你的臀部變大，使你的腰背變得又肥又圓，並且因爲細胞擴張，這還會促進肥胖。細胞擴張是指脂肪量的快速增長，擠壓使得附近的細胞變形，從而產生更多的脂肪。
超過三分之一的美國成年人和孩子超重或肥胖，疾病控制和預防中心稱，肥胖症可能不僅僅是由我們的飲食引起的，這與我們坐着的時長也有關。 “這確實是一個全新的概念，” 特拉維夫大學生物醫學工程系教授阿米特·蓋芬說道，《去過郵報》報道。“通常，當人們想到肥胖時，他們先想到的是卡路里以及食品，但引起肥胖的因素 卻遠不止這些。” 蓋芬和他的同事試圖探討久坐是否真的能引起肥胖（久坐會促進人們多吃不健康的食物這點被排除在外）。
在進行這項研究之前，蓋芬是研究脊髓損傷患者的，這些人需要經常坐着。先前的研究使他發現，靜態坐着會使脂肪細胞生長，肌肉細胞消失。蓋芬決定將相同的概念應用沒有脊髓損傷的人身上。研究團隊用最先進的顯微鏡技術，在細胞水平上分析脂肪在體內的積聚。
研究結果顯示，營養並不是導致肥胖的唯一因素；細胞擴張在脂肪產生過程中亦發揮着同樣重要的作用。長時間坐着會加速臀部的脂肪細胞的膨脹，因爲他們受到了“持續、慢性的壓力。” 一旦脂肪滴堆積在臀部，這就會導致細胞的結構和力學的改變。
“人體一旦停止使用肌肉和骨骼組織，它們就會變弱。與此相反，當受到持續負荷時，脂肪細胞的堆積脂肪會膨脹近50%，這是一個重大發現。”蓋芬在新聞發佈會上說道。換句話說，研究者的發現，一旦脂肪組織開始在臀部增長，我們的臀部就會變大變硬，而不會像肌肉和骨骼組織那樣，沒有持續使用就會出現萎縮。而硬度會改變周圍細胞的環境，這些細胞發育成熟後悔變得更像“鋼碗”一樣堅硬，而不會像墊子一樣柔軟。這導致背後外觀看起來又大又圓。
爲了抵消久坐的影響，研究人員建議我們在滿足現代生活需求的同時，儘可能地保持活躍。“你可以試着去做我正在做的事，每週至少去健身房三次、散步並且能儘可能的站着。”蓋芬說道。這個建議可以幫助我們意識到，需要主動介入，打破長時間久坐不動的習慣。
發表在《美國預防醫學雜誌》上的一篇類似的研究發現，久坐不動的生活方式會阻礙我們身體素質的保持，並且到了日後就更難以彌補了。研究人員認爲，那些埋頭工作一整天的人，就算堅持鍛鍊者，也很難消除久坐帶來的負面影響。營養學家麗貝卡·塞金和她的同事們認爲，關鍵是要儘可能的避免長時間坐着。“如果你在一個辦公室辦公，那麼就要頻繁地起來走動，” 塞金在新聞發佈會上說：“如果你是退休人員，有更多的空閒時間，找些方法來保持在房子內外的活動性。”
這兩項研究的結果均強調肥胖不僅僅是由於營養引起的，久坐不動活動，如辦公室工作，會使得細胞擴張從而也會引起肥胖。這可能是找到治療有體重問題的人的新方法的第一步。與此同時，儘管現代生活方式的要求迫使我們靜靜的坐着，但這也是時候站起來保持身體運動以保持我們身體的健康了。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
