最近剛過完年，不過我卻發現自己多了一層“游泳圈”，噢不！我迷人帥氣的型男形象正在瓦解，那可不行啊！連老婆大人的蝴蝶袖，嗯，我是說手臂，也是“強壯有力”，切菜的力道可是嚇嚇叫呢（哈！）。不過，相信大家一定也有像我們一樣的困擾吧？別怕！獨家水果瘦身妙方，首次公開。
酸性食物，會造成肥胖？
怎麼也瘦不下來，很多女孩們常會怪罪於是酸性食物所引起的酸性體質，導致身體代謝變差，而且還認爲只要吃鹼性食物，就能中和酸性體質，達到跟脂肪分手的目標。不過，你知道嗎？酸性或鹼性食物，其實並不能干擾血液酸礆值，或直接造成體質酸礆不平衡。
酸鹼性體質，對瘦身的影響爲何？
一般健康人體爲弱鹼性體質（酸礆值約7、35至7、45），這時身體能表現最好功能，並可快速代謝體內多餘脂肪。相反地，酸性體質卻會因爲食物的吸收、代謝，而產生酸性反應，大幅降低脂肪代謝速度，常見的症狀有：容易疲倦、皮膚髮炎、血液循環不佳等等。
春季鹼性瘦身水果有哪些？
想要均衡飲食又快速享瘦，建議每天水果，至少需攝取3份以上，每份約爲拳頭的大小。而當季熱量低的鹼性水果如下：
1、芭樂：富有飽足感且熱量低，本身含有豐富的纖維素和維生素C，可幫助腸胃蠕動，促進體內循環，還具有美白肌膚的功效。
2、蕃茄：具豐富纖維質且熱量低，不但吃起來很多汁，且因爲含有檸檬酸，有助於改善水腫和大量燃燒卡路里。
3、橘子：
非常多汁且白絲纖維質和維生素C含量高，有助於幫助身體代謝。不過本身糖分過高，建議一天攝取量不要超過2顆。
春天除了多吃水果減重之外，還有沒有別的減肥竅門呢？最近老婆不但三餐吃得很剋制，還忙着每天踩飛輪，只是努力大半月，體重依然停留在……唉！老婆說是體重計有問題……爲了幫無辜的體重計平反，我一定要來好好說明，很多人吃得少又有在運動，體重卻減不下來，其實原因就是踩到地雷啦！
春季瘦身應避免4大減重錯誤
減重地雷 1：光喝茶，不喝水
茶葉所含的茶多酚能減少細胞中脂肪酸合成，但是以下幾點原因不利減重：
l、空肚喝茶：會刺激胃液分泌而造成胃酸過多。
2、茶有利水作用：當身體排出太多水份，反而會降低代謝的速度。
3、茶葉中的咖啡因：會影響睡眠，降低身體新陳代謝。
建議要瘦身的民衆每天要喝足2000cc、以上的水，而不能只喝茶。
減重地雷 2：早餐不節制，晚餐什麼都不吃
晚餐不吃對減肥完全沒幫助，吃晚餐能刺激副交感神經作用，幫助睡眠，而睡覺時基礎代謝作用還是會持續，還是能消耗脂肪。建議晚餐可多吃蔬菜和少量蛋白質食物，象是肉類、黃豆、雞蛋等，千萬別讓肚子唱空城計。
減重地雷 3：水果當消夜沒關係？
晚上肚子餓，水果當消夜應該沒問題？千萬不可！有些升糖指數（GI值）過高，吃多也易致肥，常見的水果象是葡萄、西瓜、文旦、龍眼、芒果，熱量更達40至100卡。
建議如果要吃，應以一份爲限（約爲握拳大小），且儘量選低升糖指數水果，例如蘋果、奇異果、芭樂等。
減重地雷 4：運動完大吃大喝剛剛好？
運動後適度補充碳水化合物，可生成維持體能的肝糖，補充蛋白質能治癒因運動受到損壞的肌肉組織，但千萬不可大吃，建議以小份量爲主，可選擇蔬果、豆漿、糙米類食物，最重要是運動消耗的熱量一定要大於攝取的熱量。
