世界上再也沒有比人體更精密的儀器，既然稱之爲儀器，那就有損耗，就需要保養，如果過分的損耗卻不保養的話，機器早晚會出問題。但是，人體這個儀器跟其他儀器不同的是，人們無法去看到儀器的運轉情況，無法去了解儀器損耗的情況，總覺得一切都是正常的，其實看到的不可怕，看不到的才更可怕，正因爲我們看不到才容易忽略，才容易突然之間發生意外。
人們總是習慣在年輕的時候透支健康，年齡大的時候再用金錢去買健康，可是往往很難買到，我們會發現一種現象，一到夜晚，可能父母的房間燈已經關閉，但是很多孩子的房間裏還亮着燈光，很多住宅區的燈光已經關閉，但是娛樂場所卻燈火通明，很多工廠的燈光已經關閉，但是網吧的燈光依然明亮，這些燈光下都是一羣透支健康的人，無論是什麼原因，無論是什麼事情吸引他們，這樣下去的唯一的結果就是會導致疾病。
有研究表明，熬夜對身體的傷害非常大，連續熬夜3天，抵抗力爲0 ，也就是意味着，這個時候如果旁邊有流感的病人，就很容易被傳染，還有很多一些亞健康狀況，時間長了，也就容易引起各種疾病。
那爲什麼熬夜會導致免疫力降低呢？讓我們一起來揭開這個謎底。
人的免疫力從何而來？人體的免疫力說的直白一點就是駐紮在人體裏的一支軍隊，專門解決內憂外患的問題，對外可以打敗入侵者，對內維護安定團結。如果一個國家沒有軍隊，就會出現很大的問題。那這些免疫力的維持是有賴於很多的免疫戰士，也就是我們的免疫細胞，這些細胞都是需要營養素的，6大類營養素都不可少，有一種重要的免疫細胞可以刺激產生免疫球蛋白，這是由蛋白質組成的。因此，蛋白質的充足，會提升免疫力。
當我們連續熬夜的時候，會打破身體的生理平衡，由於睡眠的嚴重不足，會導致肝臟的壓力加大，每天晚上11點到凌晨1點應該是肝臟休息和修復的時間，但是熬夜的結果是肝臟得不到修復，導致肝臟的功能下降，也導致蛋白消耗增加，但是合成減少， 導致免疫力下降，熬夜的時候也會導致體內的毒素增加，因爲肝臟的排毒、解毒能力都在下降，所以，毒素也會破壞細胞，同時導致體內產生大量的自由基，而損耗了身體細胞的大量的維生素C，而維生素C被稱爲天然的抗生素，一旦缺乏必然導致免疫力下降。同時，因爲連續的熬夜，神經的緊張，也會導致細胞更多的營養素流失，日積月累，就會徹底的破壞免疫系統罹患各種疾病，因此，熬夜也是癌症的溫牀，愛惜自己的健康，請遠離熬夜！
