長期面對壓力，會對健康造成影響。那麼我們應該如何應付壓力，纔不會讓壓力把我們打敗呢？下面教大家幾種有效的方法。
運動消氣法法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。
有空嗅嗅香油在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女子，都爲這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平復人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張、心理壓力很有效果。
穿上稱心的衣服穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。與此同時，當人們穿上自己認爲非常“順眼”的衣服，自我感覺良好時，就會重新鼓起面對現實的信心和勇氣。
