有研人員發現，有睡眠障礙的癌症倖存者參加了瑜伽訓練後，結果顯示，這些人相比以前有更好的睡眠質量以及對睡眠藥物有更少的依賴度。
在隨機試驗中，對照組給予爲其一個月，每兩週一次，每次75分鐘低強度的瑜伽訓練，而標準組不做任何處理，結果發現，相比標準組每個星期遞增5%的藥品而言，對照組的癌症患者減少了21%藥物的服用量，來自羅切斯特醫學中心的Karen Mustian和她的同事們報道。
雖然兩組在總體睡眠質量上均有顯著地提高，都是瑜伽組在實行瑜伽訓練干預治療期間，在睡眠潛伏期，睡眠持久度，有效睡眠時間，睡眠干擾，主觀睡眠質量和白天身體機能紊亂上均表現出明顯的改善，他們在臨牀腫瘤學雜誌中寫道。
據研究人員報道，隨着癌症的治療，30%到90%的患者都存在不同程度的睡眠質量不高的困擾，這些睡眠問題可以持續數月甚至長達數年。
“儘管癌症患者在治療之後普遍存在着睡眠問題和由此引發的負面影響，但是睡眠問題既沒有被診斷也沒有被治療”。
這項研究組計劃對這逃預計繼續評估，這套瑜伽是爲實驗組癌症患者特別研發的，內容包括瑜伽氣功，養生瑜伽，冥想以及輕柔的舒展運動等等，評估的內容包括瑜伽對於患者睡眠質量的影響。
在2010年美國臨牀腫瘤學會上，Mistian，陳述了早先在研究中的成果。
標準化治療程序包含腫瘤學家爲患者提出的個性化治療的方案，在控制條件下完成項目研究要求後，參與者都將獲得免費提供爲期4周的瑜伽的訓練。
共有410名癌症倖存者，這些患者均患有中到重度，持續時間長達兩個月到二十四個月的睡眠障礙，在經過初期治療受邀參加了這項實驗，這項實驗百分之九十五受試者均爲女性，百分之七十五患有乳腺癌，她們的平均年齡是54歲。
所有參加了這項研究的受試者給予了標準的術後護理，一半的受試者參加了每兩週一次，每次75分鐘的瑜伽活動共四個星期，這個活動以社區爲基礎的網站發表，其中包括瑜伽中心，社區中心，和社區腫瘤中心。
在這項研究中運用匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）來衡量睡眠質量，活動記錄儀被用作記錄個體客觀睡眠質量的次要方法。
這兩組受試者在PSQI中平均睡眠質量得分爲九分，這個分數在臨牀上已經可以認爲有睡眠障礙。
在先後給予瑜伽訓練的這個時期，實驗組的睡眠質量在統計學意義上表現出明顯的改善，相反對照組卻並沒有（實驗組d＝0.62 對照組d＝0.37）。
根據活動記錄儀的記錄結果，瑜伽組在以下方面均有了明顯的改進。
睡眠潛伏期 （P＜0.01）
睡眠時間 （P＜0.05）
睡眠效率 （P＜0.01）
睡眠障礙 （P＜0.05）
主觀睡眠質量 （P＜0.01）
日間活動功能障礙 （P＜0.01）
研究人員報道，完成這項研究的90%的瑜伽組成員說他們覺得瑜伽訓練對於改善睡眠質量很有效，63%的人說他們很樂意這項活動推薦給其他癌症倖存者。
但是這項研究的侷限之處包括研究休息的缺失，包括22%的參與者的參考數據完全無效，研究人員說：“大多數受試者退出這項研究與瑜伽本身並無直接關係”。
這項研究的受試者，是從志願者中挑選，這項受試者是相同的人種，她們當中大多數均爲乳腺癌患者的女性，這些人中93%是白色人種，72%已婚，82%擁有大學教育背景，只有24個（6%）受試者是具有非洲血統的美國人，並且這些人中，只有8個人在瑜伽組。
“這些人是自願參加這項研究的” Mustian 告訴記者說，在瑜伽組，一些創新的方案可能需要加入其中，用以吸引男人和那些非白色人種的女性乳腺癌患者。
Mustian強調說並不是所有的種類的瑜伽都適合癌症倖存者，例如：有氧瑜伽，一些老式的混合型瑜伽，包括“高溫瑜伽“旋轉瑜伽”可能並不適合。
“我們不能保證這些更具有活力形式瑜伽的安全性”她說“對於病人來說，能夠找到一個能熟練傳授哈他瑜伽或者養生瑜伽是再好不過的了。
